相信有不少女性朋友都會有存在腎虛的問題，這個問題常常會引起生活之中一系列的併發症，例如頭暈眼花，不能長久的進行工作否則就會疲倦等等的問題，這些問題看上去小，但是常常會給各位朋友的生活工作帶來不小的影響與損失，除了看病吃藥，最方便經濟的還是食療，那麼今天小編就來給大家帶來女人腎虛的食療解決方法。
女性腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛。日常飲食中，腎陰虛的女性可常服百合、枸杞子、蓮子、甲魚等；而腎陽虛的女性則可吃牛肉、韭菜、桂圓、肉桂、山藥等。
腎虛的治療一般以藥物為主。中醫補腎很有學問，一定要弄清是腎陰虛還是腎陽虛，再根據個人體質的不同，辨證分型施治，其用藥一定要在醫生的正確指導下服用。
對於時間比較富餘的腎虛患者，尤其是老年朋友，醫生指導下使用腎虛食療方法，能長期堅持，效果還是不錯的.本站介紹腎虛食療祕方數則如下，希望對您能有所幫助。
海蔘粥：水發海蔘(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許葱姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)粳米100克，葱姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等，本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等，本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損。杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加葱姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎温肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便祕者
女人腎虛食療的解決辦法小編已經在上面一樣樣的進行説明了，希望各位女性朋友可以適當的按照上面小編給大家的方法對自己各自腎虛的實際情況進行治療，食療是一種比較好的辦法，希望小編給大家的方法可以為大家解決這個問題，過上健康快樂的生活。
