當今社會，隨着壓力的越來越大，很多人的脾氣越來越暴躁，也就出現了狂躁病患者。狂躁病可以分為輕度，中度，重度三種類型。那麼輕度狂躁症該如何治療呢？輕度狂躁症並不需要怎麼進行藥物治療，反而要注重心理治療。那麼，接下來就讓我們一起來看一看輕度狂躁症的幾種自我療法吧。
一、提高個性修養
躁狂症的發病通常是不受本人控制的，這跟他們平時的一些品質習慣也是有很大的關係的，因為患者大多數都是一些脾氣暴躁、霸道、易衝動的人。
所以，該病症治療就要從提高自身個性修養開始，讓自己養成良好的心性和品質，戒驕戒躁，讓情緒總是處於一種穩定、安靜的狀態。
二、集中精力做事
患病的人，做事情的時候往往是心不在焉，毛毛躁躁的，明明正在做這件事，可是心卻早巳跑到另外一件事上去了。
結果，這件事沒有做好，只會變得更加狂躁不安。所以，躁狂症的治療還要注意督促患者集中精力做事，即使偶爾思想開小差，我們也要努力把思想再拉回到這件事上。
三、凡事住好處想
對於躁狂症患者來説，他們的心胸一般是非常狹隘的。他們表面上似乎對什麼都滿不在乎，不過，一旦遇到了一點兒小的不如意，他們馬上就大發雷霆、怒火中燒。
因此，該病症的治療要讓患者學做一個豁達的人，凡事多往好處想想，多想一些積極的方面，自然就不會有躁狂病症了。
以上三種是我收集資料所總結出來的輕度狂躁症的心理療法，狂躁症不止影響着患者自己，也會對其家人朋友的生活帶來不良影響。當你的脾氣還是容易暴躁，心裏容易不安的時候就可能是得了輕度狂躁症的現象了。一定要隨時記得提醒自己，給自己進行心理暗示，杜絕狂躁症的可能。
