健康人的心臟是按一定的速率和節律進行着有節奏的跳動(也叫搏動)，但是，在一些內在環境影響下，即心臟在遇到生理因素髮生變化時，或在某些病變的情況下，即心臟在病理因素影響的作用下，心臟就不一定按照正常節奏進行搏動，即心跳的節律和速率發生了改變，這種情況即為心律失常。要想預防心律失常發生，有時是非常困難的，但是如果採取適當措施，則可以降低心律失常的發病率。
(1)不要忽視定期檢查身體。有些患者的心律失常就是在體檢時發現的。一旦發現心律失常，就應及時到醫院進行必要的處理。如果患者有不適的感覺，更應馬上到醫院檢查，不要認為“沒事”而掉以輕心。
(2)發現心率失常後，應按醫囑進行治療。不要隨便自己去選藥，或病情梢好轉就隨意停藥。
(3)運動要適量，本着“量力而動”的原則，不可勉強運動或過量運動，不能認為運動量越大越有助於健康。中老年人以散步、打太極拳等為為宜。
(4)控制體重，以不超過標準體重的5%為宜。
(5)避免突然的冷熱刺激，洗澡時水温不已過高。
(6)避免受涼，預防感冒。保持室內外清潔。
(8)不可過量飲酒或常飲高濃度燒酒及吸煙。
(9)情緒穩定，不要遇事抑鬱，更不能暴怒或過分緊張與焦慮。與周圍人和睦相處，保持心情舒暢，不要生悶氣。
(10)積極、有效地治療原發病，這是預防心律失常發生的重要方面。
