神經性頭痛通常有持續性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感、緊箍感。好多患者伴有頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多夢、腰痠背痛、頸部僵硬等症狀，部分病人在頸枕兩側或兩顳側有明顯的壓痛點。那麼，神經性頭痛有哪些危害？神經性頭痛的注意事項有哪些？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、神經性頭痛有哪些危害
2、神經性頭痛的注意事項有哪些
3、神經性頭痛不要吃什麼
神經性頭痛有哪些危害
1、降低身體免疫能力
高温季節，運動勞作後頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，會有頭髮暈、眼發黑和嘔吐的現象，嚴重的還可能引起顱內出血，所以在大運動量後一定要用温水沖洗。
2、影響心理健康
這是因為人久患頭痛疾病，性格發生變化，往往性情變得暴躁。又因為治不愈，生活受到重大影響，心理脆弱，喪失信心。推薦閲讀：得了神經性頭痛會有哪些症狀
3、影響正常的生活工作
最直接的就是影響睡眠，輕者入睡困難，重者整宿難眠。因為睡眠不足，白天就沒精神，工作也大受影響。而且有部分患者偏偏是工作就發作，十分耽誤事。
4、危及人體的大腦
當神經性頭痛發生時，大腦的毛細血管突然收縮。這種收縮導致大腦血管體積小，血壓升高，導致血壓失衡。
神經性頭痛的注意事項有哪些
1、生活規律
病人通常有固定的生活。他們睡得早，起得早。他們可以在早上11點睡覺。他們早上六點起牀。成人睡眠7小時。充足的睡眠不是一件好事，它會使睡眠更好。如果發生神經性頭痛，最好卧牀休息或者最好選擇嘈雜的環境來休息。否則，你可能會因為太吵的環境而煩惱，這會使你的頭痛加重。
2、好心情
好心情是很重要的，平時要保持好心情，不要因為有些沮喪，放鬆就可以得到適當的心理休息，為了避免長期緊張，你可以聽聽輕音樂或者讀一些笑話來給自己一個好心情。
3、合理飲食
平時多吃肉類，不要只吃素，吃肉和蔬菜一起吃，吃些營養豐富的食物，容易開玩笑。你可以每天喝一杯牛奶，吃雞蛋和瘦肉，當然，還有水果和蔬菜。
神經性頭痛不要吃什麼
1、少吃3C食物
所謂的3C食物是奶酪起司，柑橘類食物，巧克力，還有醃漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸的食物。而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有神經性頭痛的病史，那麼最好遠離這些食物。
2、少吃煙薰食物
香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，以及含味精多的食品會害你神經性頭痛，日常生活中最好儘量少吃些。
3、不吃代糖食品
代糖食品中含有的阿斯巴甜會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，而引發神經性頭痛。許多所謂的低糖無糖食品中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，一定要注意。
