從早上的8點到晚上的8點，有哪些人在被“困”所困？為什麼會那麼困？怎麼才能有效地抗困？怎麼困午覺才科學？
怎麼解除困擾科學睡午覺？尋求正確的方法來進行很好去關注吧，在這裏很好的去重視這個問題，睡出健康，睡出美麗，解除“困”擾 怎麼困午覺才科學
夏天為什麼會犯困？ 夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天氣温較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時分烈日當空，此時人體血管擴張，腦部供血量減少，因而時常感到精神不振、昏昏欲睡。
由於夏季炎熱和潮濕的這方面的氣候原因就容易損傷人的脾，造成脾虛。同時中醫學還有一個理論，就是脾與胃相表裏，也就是説脾和胃關係最為密切而出現一些脾胃虛弱的症狀，比較常見的症狀比如説打瞌睡。吃飯過後血糖升高，大腦供血不足，也會困。
也有人不完全是因為季節關係造成的生物鐘調不過來，而是他們工作壓力大，火氣大，容易煩躁，適應四季更替的能力差，造成心理方面調整不過來，不過這是極少數的例子。
夏天流汗過多和犯困也有一定的關係，不過這種情況主要是發生在惡劣的高温作業的情況下，人體大量排汗，丟失了一定數量的鉀元素，造成電解質紊亂，人體的正常運行受到影響，使人感到倦怠無力。
