引起神經衰弱的原因有多種，現在生活的壓力比較大，患神經衰弱的機率是比較大的，所以平常我們就要預防神經衰弱出現，下面，就快和本站一起了解神經衰弱的相關知識吧！
本文目錄
1、神經衰弱的症狀有哪些
2、神經衰弱的危害
3、怎麼預防神經衰弱？
神經衰弱的症狀有哪些
1、衰弱症狀
患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，睏倦思睡；特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯着減退，即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。很多患者訴述做事丟三落四，説話常常説錯，記不起剛經歷過的事。
2、興奮症狀
患者在閲讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多；患者對指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住；這種現象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱。有的患者還對聲光敏感。
3、情緒症狀
主要表現為容易煩惱和容易激惹。煩惱的內容往往涉及現實生活中的各種矛盾，感到困難重重，無法解決。另一方面則自制力減弱，遇事容易激動；或煩躁易怒，對家裏的人發脾氣，事後又感到後悔；或易於傷感、落淚。
4、緊張性疼痛
常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬；有的則訴述腰痠背痛或四肢肌肉疼痛。
5、睡眠障礙
最常見的是入睡困難、輾轉難眠，以致心情煩躁，更難入睡。其次是訴述多夢、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒後疲乏不解，仍然睏倦；或感到白天思睡，上牀睡覺又覺腦子興奮，難以成眠，表現為睡眠節律的紊亂。有的患者雖已酣然入睡，鼾聲大作，但醒後堅決否認已經睡了，缺乏真實的睡眠感。
6、其他心理生理障礙
較常見的如，頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、早泄或月經紊亂等。這類症狀雖缺乏特異性，也常見於焦慮障礙、抑鬱症或軀體化障礙，但可成為本病患者求治的主訴，使神經衰弱的基本症狀掩蓋起來。
神經衰弱的危害
神經衰弱是因為長期處於緊張、壓力狀態下，所表現出的精神易興奮、腦力易疲勞的現象，常伴有緊張性頭痛、易激惹、睡眠障礙、情緒煩惱等表現，症狀時輕時重，其波動與心理和社會因素有關，病程多遷延，對病人身心健康造成不良影響。
長期神經衰弱，不積極治療的話，患者很可能發展成焦慮狀態、抑鬱狀態、軀體化障礙等精神疾病。
隨着生活節奏的加快、社會競爭壓力的增大，神經衰弱發生率逐年升高，對人們身心健康造成嚴重影響，降低了生活質量。因此，一旦確診神經衰弱，需根據實際病情，結合身心狀態，制定可行的方案進行鍼對性治療，有效控制病情，改善預後。
怎麼預防神經衰弱？
1、提高心理素質，增強自我防衞能力。神經衰弱的發生與患者的個性特點密切相關，為了預防神經衰弱的發生，必須首先對不良個性進行改造，比如變孤僻為合羣，變多疑為開朗，變膽怯為勇敢等等。
2、培養良好的興趣。良好的興趣，不僅能增強大腦的功能，提高工作效率，而且還可預防神經衰弱的發生。如果缺乏興趣，勉強去做就會造成大腦功能紊亂，長此下去，就有可能發生神經衰弱。
3、保持良好的情緒。情緒可分為消極情緒和積極情緒兩種，這是怎樣預防神經衰弱的關鍵問題。消極情緒使你精神不振，體力下降，悲觀失望，垂頭喪氣，對健康是非常有害的，長期下去會導致神經衰弱。
4、注意睡眠衞生，養成良好的睡眠習慣。睡眠不好容易使人精神萎靡，神經錯亂，容易疲勞，對身心健康十分不利，久而久之就會導致神經衰弱。
5、加強體育鍛煉。臨牀經驗證明，不少神經衰弱患者和長期忽視體育鍛煉有一定關係。因為，如果長期缺乏體育鍛煉，會使肌肉萎縮，體質變差，健康狀況和腦力功能不佳，很容易發生神經衰弱。
6、注意勞逸結合。神經衰弱的發生有的是由於用腦不當，或過度疲勞、精神過度緊張、不注意勞逸結合所致。因此，要預防神經衰弱就要注意勞逸結合，不要持續進行緊張的智力活動。
