打噴嚏是一種非常常見的現象，誰也不敢説這輩子從來沒打過噴嚏，有時候打噴嚏也是一種防禦反應，當然關於打噴嚏還於很多的解釋，有一種説法：打噴嚏就是有人在想你，其實，只是一種美好的想法而已或者是一種心理暗示和心理安慰。科學上講：打噴嚏就是人的一種反射反應，是鼻粘膜受到外界的刺激而引發的一種聲音和動作。人體會對刺激產生立即的反應，一般的動作就是通常會用手去捂住鼻子，這樣做是為了儘量減少飛沫的散播，看上去會更文明，同時可以控制噴嚏的聲音，以免影響別人。但是，這樣的動作對嗎？有利於健康嗎？接下來我們一起來探討一下。
打噴嚏的原因是什麼？打噴嚏為什麼不能用手捂？
首先我們來看一下什麼原因會導致打噴嚏呢？
1、感冒打噴嚏，這種是最常見的，當我們感冒的時候就是有細菌或者病毒入侵的時候，那首先要過的關就是鼻子，我們的鼻子有鼻毛和鼻粘膜，這是我們免疫系統的第一道防線，一旦鼻粘膜受到這樣的刺激，就會打噴嚏，所以，通常打噴嚏就是感冒的開始。這是身體發出的信號，告訴我們儘快想辦法抵制。
2、過敏性鼻炎。這種是打噴嚏最多的一種情況。過敏性鼻炎的人對周圍的變化都是非常敏感的，同時對室內的一些塵埃也非常敏感，常見的是早上起來，就會接二連三的打噴嚏，甚至可能連續打10個、20個也停不下來，真的非常的痛苦。
3、患有血管收縮性鼻炎的人，打噴嚏的原因是因為鼻部血管變得對濕度和温度甚至有辣味的食物有過敏。
4、非過敏性鼻炎。也稱為嗜曙紅細胞增多性鼻炎，她們打噴嚏不是過敏源引起的，而是釋放組胺而產生打噴嚏，其中的機理還尚不明確。
那打噴嚏該怎麼辦？前面講過人們通常是用手去捂鼻子，其實這樣做法是不健康的。那麼怎樣做才是健康的？
呼吸科專家告訴我們，當你感冒打噴嚏時如果用手捂就更容易傳染病菌。因為當你用手捂住口鼻時，感冒的病毒就黏附會在手上，而且，病毒在皮膚上存活的時間可以長達3小時，這樣病毒就很容易通過手傳播和感染，可以很容易進入你的眼睛，如果衞生習慣不好，還可能進入胃腸，和別人接觸也可能傳播給其他人。
還有一點，如果打噴嚏時將口鼻完全捂住，上呼吸道產生的強大壓力沒有得到緩解，壓力便會通過咽鼓管作用於耳道鼓膜，增加耳朵的壓力。不利於耳的健康。正確的方法，可以用一個紙巾或者濕紙巾接住口鼻，但是不要捂緊。污染之後立即扔掉。或者戴口罩，但是要常清洗或更換。
