本來工作了一天，終於可以上牀休息了，讓勞累了一天的自己可以徹底的放鬆放鬆，但是隨之而來的胸悶，有會讓人非常的擔心，而且還非常的不舒服，嚴重影響到自己的休息。這時候出現胸悶症狀，這時候很可能是出現了生理疲勞。那麼，什麼是生理疲勞呢？生理疲勞都有什麼危害呢？
疲勞是機體生理過程不能將其機能持續在一特定水平或各器官不能維持其預定的運動強度。連續的體力或腦力疲勞使工作效率下降，這種狀態就是疲勞。生理疲勞是生理機能衰退引發機體疲勞的簡稱。
生理疲勞導致免疫力下降
生理疲勞會使機體各系統的功能處在一個較低的水平，機體抵抗外來病原物的能力降低，自然殺傷細胞的減少，人就極易生病。同時人體自然殺傷細胞的減少會使心腦血管疾病、糖尿病、癌症等高危病症的發生機率大大增加。
生理疲勞引發心腦血管病
當人體處在生理疲勞狀態時，由於心肌細胞能量的減少和生理疲勞對心肌細胞的毒害，心肌收縮力變小，心臟的泵血功能降低，血液淤積在血管之中，發生微循環障礙，血流速度減慢，血液垃圾增多，引發各種心腦血管疾病。
生理疲勞使衰老“加速度”
過度的生理疲勞就會使機體的衰老產生“加速度”。人在中年以後，正常的機體衰老速度是每年1%-5%，一旦患有生理疲勞，機體的衰老速度會不斷增加，衰老加速的直接後果就是原本需要50年的衰老過程可能15年就完成了。
當人們的生理機能開始衰退的時候，就會誘發人們出現生理疲勞，如果這時候不能及時的調理，就可能會誘發心臟病、心腦血管疾病、癌症等嚴重危及到身體健康的疾病。所以一旦發現自己出現了生理疲勞，就需要及時的調理身體，改變不良的生活習慣和飲食習慣，注意多休息，多吃一些滋補的食物等。
