天氣越來越熱，很多人都是晚上開着空調睡覺，到半夜以後口乾舌燥、嗓子痛，怎麼也睡不好。通常人們不會惹起留意，以為睡後口乾舌燥是一種正常現象，不是什麼很嚴重的病患，所以並不為人所重視，大家以為這只是單純的缺水而已。那麼睡覺為什麼會感到口苦口乾呢？
假如只是睡醒後有這種現象，最大的可能性就是睡覺時張着嘴呼吸。還有就是房間的濕度，能否上火要看看有沒有其他病症才幹決議。為保持室內涼爽，多數空調房都緊閉窗户，新鮮空氣相對缺少，而且室內氧氣不充足，皮膚就會泛黃，甚至變得蒼白。因此在空調房，應多放些綠色植物，多活動活動，可以幫助人體增氧，保持健康紅潤的膚色。
也不掃除其它疾病的可能性，晚上睡覺口乾舌燥的緣由還可見於以下幾種：
1、維生素B2缺乏：機體缺乏維生素B2時，也會惹起口乾，同時還會有口角潰瘍、咽乾、舌體潰瘍。
2、口腔疾患：如上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。這些人經常張口呼吸，口腔內氣體呼進呼出，帶走較多的水分，致使口乾。
防治口乾舌燥2法
1.蓮子芯水可防治口乾舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。
2.蜂蜜加米醋治咽乾舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，衝一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也可得以恢復正常。
看完以上內容，你找到了自己口乾的原因了嗎。睡覺離不開空調的人，小編建議在室內放一盆水，可以緩解水蒸氣含量減少。也可以在室內放一個加濕器，快速平衡室內水蒸氣含量。另外，還有因上火而口乾的情況，可以吃點滋潤喉嚨的含片。
