在睡眠中出汗，在醫學上被稱為“盜汗”。有盜汗症狀的人，在睡着後汗出異常，但是醒過來後就不會出汗了。它是什麼原因引起的呢？一般來説可以分為兩種原因，一是生理性盜汗，二是病理性盜汗。
睡覺出汗防治方法
1、保持乾燥。有睡覺流汗現象的人，應該注意勤換衣被，並且經常洗澡，準備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚乾燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風，避免感冒。
2、降低温度。如果家裏條件允許的話，應該適當的調節室內的温度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來説，居住環境應該偏涼才可以。
3、注意飲食。在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因對症下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規律，制定對自己最好的食療調養身體。像陰虛血熱、火旺的人，應該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。
4、體育鍛煉。無論什麼時候，適當的體育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強體育鍛煉，養成正確而有規律的作息習慣，勞逸結合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。
5、睡前平靜。生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對於病理性出汗，應該對症下藥，補充身體所缺乏的營養，如果是結核病等引起的，應該馬上去醫院看醫生。
對於睡覺出汗，可以通過多種方法去防治，但是要記得不要盲目用藥，必要時可以去醫院就診。
雖説汗液中確實帶有鈉、鈣、鋅等微量元素，但汗液中所丟失的微量元素是微乎其微的。因為血液中微量元素的含量只佔人體總量的1%以下，而汗液中的微量元素更低於血液好幾倍，同時當出汗多時小便就減少，而小便中同樣含有微量元素，由此兩者抵消，出汗多並不會造成微量元素的缺乏。
