開車是一種很容易疲憊的工作，雖然老是坐着，但是容易腰痠背痛，而且眼睛要不動的注視着前方，眼部疲勞也是很明顯的，那麼如何緩解開車疲勞？要想確保開車時的安全，避免因為身體過於勞累出現的意外事故，就必須要掌握正確的開車技巧，而且緩解疲勞很重要。
多吃些含鈣豐富的食品。如喝一些酸奶之類的提神醒腦飲料;開車時可喝一些薄荷茶、濃茶、咖啡、紅牛之類。有效放鬆肌肉防止痙攣之功效;車內放置香袋。用適量的冰片、樟腦、良姜、桂皮等，以起催人精神振奮之作用(提示：MM首選，車內裝飾還很美觀哦)。
保護頸椎、脊椎;在車內購置弧形人體舒適型腰靠、頸靠，主要是幫助調整姿勢，減輕脊椎等負荷。(提示：不用購買太昂貴的，經濟實惠的幾十塊都可以。順便辦公室座椅上購置一款也很不錯呢)。裸駕(不要YY)：一絲不掛，最好開敞篷車，沒條件的把所有車窗打開也將就了，據説感覺爽極了。
“駕駛疲勞”是許多交通事故的主因，司機長時間在高温條件下駕駛車輛，更容易因疲勞駕駛導致事故多發。當開始感到睏倦時，切忌繼續駕駛車輛，應迅速停車，採取有效措施，適時減輕和改善疲勞程度，恢復清醒。用清涼空氣或冷水刺激面部;喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激食物。
停車到駕駛室外活動肢體，呼吸新鮮空氣，促使神經興奮;收聽輕音樂或將音響適當調大，提振精神;下車做彎腰動作，進行深呼吸，使大腦儘快得到氧氣和血液補充，促使大腦清醒;用雙手以適當的力度拍打頭部，疏通頭部經絡和血管，加快人體氣血循環，促進新陳代謝和大腦興奮。
關於如何緩解開車疲勞大家也都很清楚了，平時一定要注意科學駕駛，不要太過勞累，駕駛時間不要太長，更不能酒後駕駛，即便吸煙或喝酒能夠緩解疲勞，但是對生命安全會構成威脅，一定要禁止，每天做好各種養生保健措施效果不錯。
