現代的生活，讓每個人多多都會有一些壓力的存在，不管是工作上的壓力還是生活中的壓力，大大小小的壓力越積越大，如果沒有及時的把壓力發泄出來，那麼只會導致我們的身心疲憊。我們都知道我們最敬愛的張國榮哥哥就是在過大的心裏壓力中選擇了跳樓了結生命。那麼壓力還有什麼危害呢？
長期處於壓力之下，也會給健康帶來隱患。長期心理壓力過大會導致很多種疾病，主要危害有：
引發精神上的疾病，如抑鬱症等。其表現是情緒低落、悲觀、失望、後悔，對過去很感興趣的事情提不起興趣來，不願見人，把自己封閉起來等。
會引發身體疾病，如高血壓、糖尿病、冠心病、消化道疾病等病症。
壓力過大最大的危害是會造成免疫系統紊亂。研究表明，極端和長期的壓力會減少血液中的血小板，降低人體免疫力，使人容易受到疾病的困擾。如肺炎疫苗在長期壓力下會失去免疫的效果。
會損傷大腦。壓力大會使人體內激素分泌增加，使人感到精神緊張或失眠，同時大腦無法正常運轉，最終會出現劇烈的頭痛、記憶力喪失等不良反應。
損害皮膚。壓力過大會導致激素分泌異常，使皮膚表層出現粉刺、皮疹和發癢的斑點等現象。其中一些人的皮膚會變紅，而另一些人的皮膚則會變白，在極端壓力下，還可能誘發麻疹或牛皮癬，從而使皮膚的狀況越來越糟。
另外，醫學研究表明，精神壓力會削減免疫功能，使身體修復DNA的能力下降，從而使患癌症機率明顯提高。
壓力過大的原因有很多，我們只要學會釋放，就能很好的預防壓力給我們帶來的危害。如果我們總是把壓力藏在心裏，不把它宣泄出來，我們的身心健康就會受到很大的打擊，到最後就會導致不可估量的危害。所以不管有什麼樣的壓力，我們都要適當的釋放出來哦。
