夏季的時候就是冷飲最盛行的時節，很多人都系話能吃冷飲，特別是在炎熱的天氣裏吃上一份冰涼沁心的冷飲，就是莫大的享受，但是冷飲也不能亂吃，不然會損害身體健康。很多人在吃冷飲的時候存在很多誤區，下面就是一些相關的知識，可以瞭解一下。
喝冷飲最能解渴？
一般人總是認為一杯冰涼的冷飲下肚，就能暑氣全消。但是，實際上喝下冷飲後，會使得口腔、食道和胃的表面迅速變冷，然後這些部位的微血管管壁也因為 温度降低而收縮，於是使通過的血流量減少，連帶地會使吸收水分的能力降低，還會使人體細胞內的水分向組織間隙滲透，於是就會造成“越喝越渴”的現象！
用餐時別吃冰淇淋以免消化不良
特別是，當人快速地喝下一杯冰水或吃一大杯冰淇淋之後，胃內的温度會由攝氏37度快速下降至20度以下，於是，胃馬上“縮起來”，就像發生了故障的
汽車引擎一樣，不再活動！於是，胃不蠕動，腸胃道的消化功能也就停擺，大約需要30分鐘(甚至更久)待胃部回覆為温暖狀態之後，消化功能才會漸漸恢復正 常。因此，若在用餐的同時食用冰品，會使得食物自胃送至小腸的時間延後，造成胃脹、消化不良的現象。
早餐別再喝冰的飲料
人的體內永遠喜歡温暖的環境，身體温暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱，這是為什麼呢？
吃早餐應該吃“熱食”，才能保護“胃氣”。中醫學説的胃氣，其實是廣義的，並不單純指“胃”這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地温度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。
其實，冷飲不是一種必需品，在很多時候，除非是為了解暑，不然不建議吃冷飲，特別是女性，吃多了冷飲對身體是很不好的，這個就需要女性自己平時把握了，這樣才不會出現後期的身體經期等問題。最後一點就是，夏天也不要一直喝冷水，同樣會帶來不好。
