體重標準算法對於衡量一個人是否在健康的指數之內，是否需要減肥或增加營養等都 是有着很科學的標準的，如果指數偏適中，説明體重在控制範圍，同時也説明身體處在健康的範疇之中，如果指數偏高，説明會有肥胖情況，這時候就需要通過鍛鍊和飲食來改善自己的體重標準，讓自己變得更加健康。
一種是：
成年：〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體重(kg)
另一種是：
男性：身高(cm)-105=標準體重(kg)
女性：身高(cm)-100=標準體重(kg)
以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。
另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：
北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)
南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)
這一計算方法，似乎比較適合南北地區中國人。
兒童標準體重的計算，簡便的方法是：
1～6個月：出生體重(kg)+月齡×0.6=標準體重(kg)
7～12個月：出生體重(kg)+月齡×0.5=標準體重(kg)
1歲以上：8+年齡×2=標準體重(kg)
1.用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重（公斤）。低於或高於標準體重10%都屬於正常現象
2.體重指數=體重（公斤）/體高（米）的平方。正常範圍為18.5-22
兩個公式算的結果差不多，因為都設有一個範圍，只要在範圍內就算正常。所有生物的數量現象都是無絕對值的，如血紅蛋白值、血糖值、體重、高矮等等。
人的體重與身高能夠反映出是否處在一個健康的標準中，因為過胖或過瘦都是不利於身體健康的，因此就需要一個衡量體重的標準，這個標準通過一定的計算方法來得出是否體重處在健康的範圍之中，這個標準又叫BMI指數，這個數字能夠很科學的反映一個人的體重健康程度。
