抱怨能發泄 但抱怨時先想想這些問題
抱怨有什麼好處？
抱怨是發泄消極情緒，維持心理健康的一種手段。最新刊文稱，雖然抱怨是生活中必不可少的一種行為，但是多數人並不會有效地抱怨，而只是一些瑣碎的、毫無意義的嘮叨，也不會對事情發展有任何作用。
怎樣才能讓抱怨更有效呢？心理學家提供了5點建議：
別挑錯抱怨的事物。抱怨不能改變或者不需要改變的事情只會讓你更加沮喪。
確定你想要的改變是所需的。事物存在的問題總是比解決方法上的漏洞更顯而易見。所以，抱怨前你要想清楚，萬一自己的抱怨發揮了作用，你會喜歡它的結果嗎？
抱怨要具體。比如抱怨別人的態度不好就有點含糊不清。你應該抱怨他們沒有説“謝謝”或者沒有“提供建議”的消極行為。
不要光説不練。一味地抱怨事情多麼糟糕，別人多麼討厭，還不如好好想想自己能夠做些什麼來改變。
抱怨是門藝術，如何處理別人的抱怨更需要技巧。為了更好地應付向你抱怨的人，有一點要銘記：從心理學上講，抱怨的人不希望事情完全改變，他們只是為了卸掉自己的責任罷了。
