很多人在出現腎部疾病的時候才開始對於腎部引起重視，這樣養腎的難度在逐漸的增加，我們養腎主要是通過日常的飲食來對於腎部進行調理的，日常生活中我們也經常性的會聽説很多養腎的食物，但是也非常的擔心這些食物是不是有效果，枸杞是我們經常性聽説的養腎食物，那麼枸杞養腎嗎？
枸杞子這樣吃最補腎
材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。
用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水儘可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。
食療作用：此方法一般用1-2個月可明顯改善男性房事疲軟不舉，不持久等問題及腎虛，使慾望增強，時間持久，房事質量大大提升、獲得充分滿足感。
一、種子藥酒
材料：淫羊藿250克，懷生地120克，枸杞子60克，核桃肉120克，五加皮60克，白酒適量。
做法：將上藥切片，浸於白酒中，封固，隔水加熱至藥片蒸透，取出放涼，再浸數日。適量飲用。
用途：益腎補腎，腎陽虛衰，腎精不足。
二、地杞沉香酒
材料：熟地60克，枸杞子60克，沉香6克，白酒1000克。
做法：以上前3味加工搗碎，置容器中，加入白酒，密封，每天振搖數下，浸泡10天后去渣，即成。
用途：補益肝腎，脱髮、白髮、健忘。
枸杞在一定程度上面具有養腎的功效，養腎是需要從多方面來進行護理的，不僅需要吃一些養腎的食物，同時還需要減少一些食物對於身體造成的傷害，平時的時候一定要多注意休息，戒掉晚上熬夜的習慣，同時保持良好的心理狀態。
