隨着現在生活方式和飲食結構的改變，很多女性朋友多伴有手足不温的情況，我們的人體有很好的調控能力，正常情況下，應該是冬暖夏涼的，但是現在很多人往往相反，冬天手腳冰冷，嚴重的出現凍瘡，夏天的時候手腳發熱發燙，晚上睡覺的時候莫名的有一種煩躁感！尤其是女性朋友在月經來臨的時候，多伴有痛經的症狀，這多是脾胃虛寒和腎陽不足的表現。
對於這種疾病的治療，往往採用温陽健脾，補腎通陽的辦法。虛寒體質人的體內就如同冬天一樣，寒冷異常，冰凍三尺，就會出現手腳不穩現狀，男性會伴有陽痿早泄，而女性則會出現痛經、不孕等疾病，試想一樣，在冬天裏種什麼也不會生長髮育，就算是發育也是相當慢的。所以我們要將春天的陽光照進體內，暖化冰雪，讓體內的冰雪變成春天的涓涓細流！
北京西城有位明老中醫叫做張士傑，臨牀最擅長使用太溪穴，人送外號“張太溪”，他説太溪穴，使人體陽氣彙集的一個重要場所。其實太溪穴也是人體的第一大補穴，人們大都知道足三裏是人體強身健體的大補穴，這兩個穴位相比，太溪穴偏於補先天，足三裏偏於補後天，所以補腎壯陽要從太溪穴開始補起。
生活中如果手腳冰涼，可將太溪穴作為常用的保健穴，生活工作之餘可每天堅持按壓或者艾灸，可起到很好的治療效果。取穴時，可採用正坐，平放足底或仰卧的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，每次按壓60---100次，令局部有酸、痛感，每日1～2次。
很多的保健方式，都需要我們平時不斷的堅持，這個穴位取穴簡單，按摩起來也是簡單方便，適宜長期堅持，讓我們本着健康的目的，堅持操作，激發人體的正氣，釋放你的洪荒之力！
