發燒用冷毛巾還是熱毛巾敷額頭？

有許多朋友在生活中如果發燒的話，會使用冷毛巾來敷頭，這樣的方法究竟是否可行呢。如果身體的發燒狀態是輕微的，是可以使用冷毛巾來幫助降温的，然後使用温毛巾來拭擦身體。

發燒，如果體温超過38.5度，則需要及時就醫查看，如果沒有超過，則可以使用以下物理性的退燒方法：

1.冷毛巾敷在前額，

毛巾變熱後再用冷水浸後重新敷用。用冷水袋或冰袋敷效果較用冷毛巾敷前額要好。

2.全身温水拭浴或泡澡

：將衣物脱好，用温水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡，如此可使皮膚的血管擴張，將體氣散出;另外水氣由體表蒸發時，也會吸收體熱。每次泡澡約10～15分鐘，約4～6小時一次。

3.温酒精拭浴：

酒精擦浴將70%酒精兑自來水1/1，或75%酒精兑水1/2，也可用白酒兑水1/4，放在一個小碗中。擦浴時將門窗關好，用紗布或柔軟小毛巾蘸碗中的酒精，擦手心、腳心、腋窩和上臂內側、前胸和大腿根部。稀釋後的水温約為37～40℃，再擦拭四肢及背部;若直接用酒精擦拭，會覺得很冷，很不舒服，甚至抽搐。可以再重複第二次，如此重複三次左右，體內外的温度可迅速下降。且超過40℃以上不易退之高燒使用。

4.以涼毛巾擦拭

：用稍涼的毛巾(約25度)在額頭、臉上擦拭。

5.多喝水

：有助發汗，此外水有調節温度的功能，可使體温下降及補充體內流失的水份。

6.適當增減衣物：

如果手腳冰涼，則表示體温有可能會快速上升，需要給手腳捂熱;如果四肢及手腳温熱且全身出汗，則表示需要散熱，可以少穿點衣物。