腎虛好不好治？其實腎虛治療也不是那麼難，但是貴在一個堅持和一個好的生活習慣，那麼在生活中治療腎虛的方法有哪些呢？
最有味道行動：一杯淡鹽水
需要時間：30秒/天
早晨起牀後為他準備一杯約300毫升的温水，在裏邊放上半克鹽，讓他空腹喝下。中醫認為：酸、苦、甘、辛、鹹五味與五臟是一一對應的，味道不同，起到的作用也就不一樣。而理論上講“成味入腎”，展起喝一杯淡淡的鹽水，能起到很好的補腎作用。但是，國人飲食口味偏重，食鹽攝入往往超標，所以，切記這杯淡鹽水不要放太多鹽哦。
最熱情洋溢行動：搓熱兩腳心
需要時間：5分種/天
每天睡覺前都給他搓搓腳，用大拇指從足跟、沿足底、向足趾方向推擦，一直到擦熱為止。足部彙集了人體VIO的穴位，而且身體的每一個重要部分都在足底有自己的反射區。尤其重要的是，腎經的要穴湧泉就在這裏，因此按摩腳心能激發腎氣，對補腎具有十分重要的意義。
最要使勁行動：常按足三裏
需要時間：5分種/天
足三裏在小腿的前緣。取穴時，讓他以掌心蓋住膝蓋，食指伸直按在小腿骨的外緣，中指指尖所指的地方即是。按揉足三裏可以用較大的力量，使穴位處產生酸、麻、脹的感覺。中醫的鍼灸學認為，足三裏是保健要穴，有固腎益精、温脾助陽、益壽延年的功效。僅按一個穴位就能起到這麼好的補腎效果，當然不能放過！
最温存行動：梳髮四分鐘
需要時間：4分鐘/天
用桃木梳從他的前髮際、經由頭頂、梳至後髮際。一開始時動作要和緩，而後可稍稍加速。力量要適中，既能舒活氣血，又不致弄痛了他。頭髮被形象地稱為“腎之苗”，與腎臟密切相關：頭部還是督脈的循行之處，而督脈則是腎臟調節全身陽氣的主要渠道。梳頭實際上起到了按摩頭部的作用，通過經絡的調節而達到補腎益精的效果。桃木具有活血美容的作用，因此以桃木為梳，效果更佳。
最汗流浹背行動：健腎腰為先
需要時間：5分種/天
快快開始：告訴他每天做二十個仰卧起坐，以達到鍛鍊腰部的目的。如果他工作太累，你也可以幫他按摩腰部腎區。“腰為腎之府”，與腎相關的穴位許多都集中在腰部，比如腎俞、命門、腰陽關等。按摩腰部，可以通過對相關穴位的刺激達到補腎的目的。
