如果你的耳朵一直有呼呼呼的聲音就是耳鳴了，但是很多人對耳鳴都忽視了，認為也不會影響生活，其實耳鳴也是身體出現了某方面的問題了，可以中醫調理，多按摩。
1、將雙手分別放在兩耳根部
，食指和中指分開置於耳朵前後，中指在耳前，食指在耳後。然後從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意要有一定的力度，並且緊貼耳廓，直到耳尖。這樣來回分搓，每天50次。由於在人體耳廓前後尤其是耳前，有耳門、聽宮、聽會等重要穴位，這樣的分搓，可以疏通經脈的經氣，達到清耳竅的目的。
2、可以點揉翳風穴
。翳風穴位於耳垂後方的凹陷處。按摩時，可以將雙手置於頭部。拇指指尖按在翳風穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一個穩定作用。然後拇指用力對凹陷進行點按，直到能感覺出酸脹感。這樣每天可以點按數次，也可以點揉3分鐘。對於明目、清竅都有很好的效果。
3、將兩手掌用力相搓，
使掌心產生一定的熱量，然後兩手掌分別按於兩耳，掌心對準耳道，手指貼於後枕部。兩掌輕輕用力，對兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開。反覆操作數次，中間還可用置於後方的拇指加點數次(風池穴位於後頸部，後頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平)。
4、治耳鳴要先探“虛實”
治療耳鳴，中醫講究要先探“虛實”，即首先要分清虛證和實證這兩大類。因為虛證和實證的治療原則是完全不同的，《黃帝內經》指出：“虛則補之，實則瀉之”，即虛證要使用補法，實證要採用瀉法，如果顛倒過來，則不僅治療無效，甚至可能加重病情。臨牀上常見到一些耳鳴患者，沒有經專科醫生詳細診治，就自己買些補腎藥來服用，效果不佳，有些甚至還加重了，其原因就是沒有分清“虛實”。
一般來説，外邪侵襲、肝火上擾、痰火鬱結、氣滯血淤等原因引起的耳鳴屬於實證耳鳴，患者的共同特點是起病較急，耳鳴聲音較大，音調較為低沉，患者的形體一般也比較壯實，講話的聲音洪亮。
相反，腎精虧損、氣血虧虛等原因引起的耳鳴屬於虛證耳鳴，患者的共同特點則是起病較為緩慢，病程較長，耳鳴的響度較低，音調較高，疲勞後耳鳴加重，年老體弱的人患耳鳴以虛證為多見。
