來例假痛經是很多女人的家常便飯。每月那幾天的痛不欲生已經讓人很煩惱了。但是有的人在痛經的時候還會嘔吐，那麼這又是怎麼回事呢？
專家指出，痛經是指女性在月經期出現下腹劇烈疼痛、腰痠的現象，這是女性朋友很常見的疾病，痛經的出現給女性朋友帶來許多煩惱，嚴重地影響了女性的正常工作和生活，痛經症狀比較嚴重的女性都會出現噁心腹瀉、嘔吐的現象。當然了，女性出現噁心嘔吐很有可能是由於胃部疾病所導致的
痛經嘔吐的時候如何緩解：
1、禁酒
月經期間如果出現水腫，喝酒將會加重病情，因此女性朋友在月經期間要禁止喝酒，此外，也要保持飲食的均衡，少吃過甜以及過鹹的食物，這是因為這些食物會讓你感到脹氣並且行動遲緩。適宜多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量多餐。
2、少吃含有咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會讓女性的神經緊張，可能會促成月經期間的不適，咖啡所含有的油脂也刺激小腸。
3、保持温暖
保持身體暖和將會加速血液循環，並鬆弛肌肉，特別是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可以在腹部放置熱敷袋或熱水袋。
