強直性脊柱炎是一種慢性進行性疾病，主要侵犯骶髂關節、髖關節、脊柱旁軟組織及外周關節等。對強直性脊柱炎患者來説，運動療法有很多好處，它的效果是藥物難以達到的。
①牀上伸展運動
早晨醒來時，採用仰卧位，雙臂上伸過頭，向後指、腳趾兩個方向伸展，伸展滿意後，放鬆;伸展雙腳，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意後放鬆。可反覆做幾回。
②膝胸運動
仰卧位，雙足着牀板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝做上述運動。雙膝各重複2—3次，放鬆;做雙手抱雙膝運動2—3次，放鬆;做雙手抱雙膝運動2—3次，至僵硬消失為止。
③貓背運動
趴跪如貓狀，低頭儘量放鬆，同時拱背如弓狀，直到拉伸直至滿意為止。
④腹部運動
目的在於伸張腹部肌肉，改善肌力並保持軀幹平直姿勢。仰卧位，屈膝，雙足着地，雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝，堅持五秒鐘，回覆到原位，以上動作重複五次。
⑤轉體運動
取坐位，屈膝平舉雙手交叉，轉體向右，目視右肘，堅持五秒鐘後重復。每側五次。
⑥轉頸運動
坐位雙足着地，頭向左轉或向右轉。並注視同側肩部，再復原，每側五次。同樣也可採取頸前屈，下顎儘量向胸前靠，復原;仰頭儘量向後，復原，每個方向五次。
⑦擴胸運動
目的時伸展上胸、肩部肌肉以維持或改善胸、背姿勢。雙足與肩等寬，面對牆角而站，雙手平肩支兩面牆上，行深呼吸，雙肩向前並伸展頭及上背，堅持五秒鐘，恢復原位，重複五次。
⑧鬆弛訓練及骨盆傾斜運動
躺在一堅實且舒適之平面如毛毯，令你的背部平坦，雙膝彎曲。宜緩慢吸氣數到2次，接着吸氣也數到2次，在你握緊的拳頭而後放鬆時都要維持此緩慢的節奏呼吸，並且要感受到鬆弛的感覺向上傳到你的手臂，傳入你的頭部，接着再向下傳到背和雙腿。然後收縮你的腹部並且將下背平貼地板。
⑨膝靠胸運動
此時宜用你的雙手握住一膝，並且緩慢拉向你的胸部，穩穩地拉住並緩慢數到5才鬆開。宜緩慢放下，並對另一膝做同樣地運動，之後再雙膝同時做。
⑩仰卧運動
將你的雙足平貼地面並且彎曲雙膝，並且將你的雙手放在腦後，此時收縮你的腹肌，宛如你試着要坐起來一般。維持此姿勢緩慢數到5再放鬆。
