宇文毓(534年—560年5月30日)，小名統萬突，代郡武川人，北周文帝宇文泰庶長子，母姚夫人，南北朝時期北周第二位皇帝，556年―560年在位。
大統十四年(548年)，封寧都郡公。累授大將軍，鎮守隴右。556年，孝閔帝宇文覺踐祚，進位柱國、岐州刺史等，在地方治理很有政績，深受百姓感激。次年九月，宇文護廢黜孝閔帝，迎宇文毓繼位。武成元年(559年)，宇文毓以稱王不足以威天下，故改稱皇帝，建元武成。
宇文毓表面看來温弱，其實內裏極是明敏有主見。他不肯處處聽命宇文護，宇文護假意歸政後，宇文毓開始行使一部分的權力處理國事、進行改革，但是兵權還是牢牢掌握在宇文護的手裏，宇文護見宇文毓不好控制便設法暗害宇文毓。
當時，有一個叫李安的人，以廚藝得寵於宇文護，被提升為膳部下大夫。武成二年(560年)四月，宇文護悄悄命令李安，乘宇文毓進食之機在食物中下毒。四月十九日，宇文毓病危，口授遺詔傳位於四弟魯國公宇文邕。四月二十日(5月30日)，宇文毓在延壽殿去世，時年二十七歲。宇文毓死後，因先帝口傳遺詔，宇文護沒辦法改變，於是，只得遵命立宇文邕為帝，是為北周武帝。宇文邕登基後，諡宇文毓為明皇帝，廟號世宗。五月二十一日，葬於昭陵。
宇文毓的為政舉措
政治
宇文毓在位期間，勵精圖治，政績顯著，深受百姓愛戴。他為人寬容，君臣關係相對融洽，因而威望與日俱增。宇文毓有能力、有主見，雖是由宇文護扶持上台的，卻並不願意當傀儡，急於親自理政。宇文護見他聰明能幹，便於武成元年(559年)正月二十一日上表歸政，字文毓開始親自處理政事。
字文毓為政時期注意節儉，不用絲綢錦繡雕刻之物，嚴禁官吏貪污，努力清明吏治。
軍事
武成元年(559年)三月，吐谷渾侵犯北周邊境。三月二十三日，宇文毓派大司馬、博陵公賀蘭祥率軍討伐吐谷渾。五月，賀蘭祥攻克洮陽、洪和二郡，迫使吐谷渾逃走。
文化
宇文毓即位後，召集公卿以下有文學修養者八十餘人，在麟趾殿校刊經史。又採輯眾書，從伏羲、神農以來，直到魏末，編成《世譜》，共五百卷。他本人博覽羣書，善寫文章[，又著有文章十卷，流傳於世。這些典籍的出版，對當時的學術文化發展做出很大貢獻。此外，他在位期間使漢族文化逐漸深入少數民族的文化中，加快了中華文化的大融合，為北周武帝滅佛教，學習漢文化做了很好的鋪墊。
行政
明帝二年(558年)正月二十三日，宇文毓下令在雍州設置十二個郡，又在河東設置蒲州，在河北設置虞州，在弘農設置陝州，在正平設置絳州，在宜陽設置熊州，在邵郡設置邵州。三月，改雍州刺史為雍州牧，京兆郡守為京兆尹。以廣業、修城二郡設置康州，在葭蘆郡設置文州。 四月，從長安分出萬年縣，治所設在京城。
