我們每一個家庭都希望有一個健康、聰明、美麗的小寶寶，這就是優生，只有做到優生才談得到優育。那麼怎樣才能做到優生呢，首先要選擇受孕的最佳時期。
A、首先要考慮到年齡，受孕的年齡應在25-30歲較合適，早婚早育的婦女宮頸癌的發病率高，過晚生育，卵巢老化，易發生畸形兒，年齡過大難產發生率增加。
B、早孕時由於妊娠反應，飲食不佳，但早孕反應一過，胚胎在孕3個月時大腦細胞迅速發育，需要大量的營養，因此應在一年的3-5月懷孕較合適，當人體需要營養是，正是蔬菜果品豐富的7-8月，分娩時在12-2月間北方尚未停暖氣，因而可以在温暖的環境裏度過新生兒期，以免發生肺部疾患。
C、在預防接種時期儘量不要懷孕，因有的疫苗是減毒活疫苗，當身體抵抗力低時有可能發病，還可能使胚胎受到感染。有時接種一些疫苗，會發生高熱等免疫反應，會引起流產。
D、旅行結婚時應認真採取避孕措施，旅途勞累，飲食不周，吸煙喝酒，衞生條件差，都對胚胎髮育不利，易造成流產，建議旅行期間不要懷孕。
E、房屋剛裝修完畢應暫不要受孕，裝修的木材、塗料、油漆、膠水含有苯及可揮發氣體，對人體有害，易造成胎兒畸形和未來的白血病。如夫婦雙方進行有毒有害作業應調離本崗位後再受孕。
