女性在哺乳期的時候要注意調養身體，合理的調養能夠讓女性在產後身體更快的恢復，才能夠保持年輕美麗。女性分娩之後身體往往血液流失比較多，並且同時面臨哺乳，這樣有可能導致身體營養不夠，所以説飲食營養要跟上，還要注意適當的保健身體，其實在哺乳期的時候中藥泡腳就是保健養生不錯的選擇。
哺乳期可以中藥泡腳。做做家庭足療不但可以解除疲憊，還可以把病泡掉，既簡單又實惠，療效好見效快且無副作用，是深受人們喜愛的一種家庭保健方法之一。家庭足療是選適用自身需要的中藥配方，碎粉後用適量沸水衝沏後加水調温進行足浴.下面就給大家介紹幾種比較實用的家庭足療中藥配方。
保健足療配方：當歸15克，黃芪20克，紅花10克，蘇木10克，澤蘭10克，生地10克，川椒10克，葛根15克，細辛6克，黃芩15克，伸筋草15克，酸棗仁15克，煎湯涼置45攝適度浴足.用這種方法可以增強免疫力。頭痛足療配方：白附子10克，川芎20克，白芷20克，細辛10克，葱白5根.此方主治頭痛發涼，怕風。美容足療配方：鮮嫩絲瓜及新鮮葉藤等.能涼血解毒，美容護膚，防皺，殺菌消炎.防治皮膚粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。白芷，白芨，瓜蔞，白蘞等，可滋潤皮膚，消炎殺菌，防止皮膚萎黃，黯黑，粗糙及皮膚痤瘡。
女性在哺乳期除了可以用中藥泡腳之外，還可以吃一些能夠催乳的食物，鯽魚、蝦子、花生、山藥、母雞以及乳鴿都是可以催乳的，女性哺乳期可以多吃。其次，哺乳期間要多吃能補益的食物，但是如果有過敏的人，則補益功效的食物要謹慎，因為這類食物往往含有一些異種蛋白，有可能導致過敏。
