坐月子是什麼，恐怕只有小孩子不知道了，坐月子是每個生產之後的女性都要經歷的事情，同時感觸最深的恐怕就是照顧產婦的準爸爸了，坐月子是一種民間的説法，從古至今只要生孩子都要坐月子的，為了讓生產的孕婦能夠恢復的更好，都是以一個月為期限，所以叫做坐月子。
坐月子是需要準備大量的營養物品讓產婦食用，還需要多卧牀休養，有很多人都説坐月子的時候不能洗澡，洗頭，刷牙等，其實是不對的，這樣的話會讓產婦的個人衞生得不到保證，尤其是口腔衞生，得不到及時的清除，會讓齲齒，牙周炎等疾病發生，從而引起牙痛，所以坐月子也要講究科學。
產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰痠、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。
坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，及時使用專業優質的產後收腹帶、骨盆矯正帶等才能使身體生理功能、子宮恢復生孕前的狀態，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。
在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好，會影響產婦的身體健康。產前孕婦擔負着胎兒生長髮育所需要的營養，母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。子宮肌細胞肥大、增殖、變長，心臟負擔增大，肺臟負擔也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗、肌張力減低、蠕動減弱。其它如腸骨內分泌、皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應改變。產後胎兒娩出，母體器官又會恢復到產前的狀態。子宮、會陰、陰道的創口會癒合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉鬆弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。這些形態、位置和功能能否復原，則取決於產婦在坐月子時的調養保健。
坐月子是什麼相信大家有了更深刻的瞭解了，所以如果家裏有產婦的話，就需要好好的照顧，細心的呵護吧，多吃些有營養的食物和湯類，只是女人在坐月子的時候一定不要着涼就可以了。
