在月子裏只有休息好，睡得香，才能更好的恢復十月懷胎消耗的體力，為母乳餵養提供基礎條件。同時，要選擇科學的，符合產褥期生理狀態，和符合自身體質的月子餐，即有利於產婦排除身體水腫，胎毒，產後惡露，同時又提升母乳質量，兼具恢復體形，塑身美顏的多重功效。
高齡產婦坐月子要注意什麼？
高齡產婦怎麼坐月子？
高齡孕婦產後都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等温補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口癒合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。
高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期(產後42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。
高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術後的第一天一定要卧牀休息。在手術6小時後，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。產婦剛分娩之後，體內的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用。但如果老躺着不動，容易引起血流緩慢，會導致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。
在手術24小時後，產婦可下牀活動，在48到72小時後，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動，減少腸黏連、便祕及尿瀦留的發生。當然，到底慢走多久才算合適，還是要根據產婦的身體狀況來進行調整。
高齡產婦坐月子的注意事項？
高齡孕婦產後都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等温補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口癒合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對於所懷BB個頭大的產婦，由於子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應多吃水果蔬菜。
總體説來，產婦的飲食宜清淡可口、易於消化吸收，且富有營養及足夠的熱量和水分。
生二胎的月子要注意什麼？
在生二胎的過程中要怎麼保養才能恢復到最佳的身體，不留後患？其實，第二次坐月子要比第一次複雜的多，保養起來難度也大得多，而很多生第二胎的客户，多數是以高危齡為主體，且有的採用的是剖宮產，所以她們在身體及心理上承受的壓力肯定比第一胎時更大。加之空氣環境的污染加重，食品安全帶來的隱患，生活節奏的加快，給產婦育兒帶來了更多身體和精神上的壓力和傷害。
優質的睡眠和科學的飲食
在月子裏只有休息好，睡得香，才能更好的恢復十月懷胎消耗的體力，為母乳餵養提供基礎條件。同時，要選擇科學的，符合產褥期生理狀態，和符合自身體質的月子餐，即有利於產婦排除身體水腫，胎毒，產後惡露，同時又提升母乳質量，兼具恢復體形，塑身美顏的多重功效。
避免情緒波動
保持愉悦的心情，適度做做產褥操，有利於身心兩方面得到康復。在巍閣產後休養中心通過心理諮詢師來幫產婦疏導情緒，由護理人員傳授產婦正確的餵奶姿勢來緩解疲勞，通過在適當的階段做產褥操來促進身材的恢復，通過綁腹帶來支撐身體，幫助內臟器官迴歸正確的位置。
堅持母乳餵養
有利與嬰兒的免疫和健康，又預防乳房疾病，母乳餵養既能刺激子宮收縮，幫助身材恢復，又可以消除多餘的脂肪，是塑身美顏健康有效的方法。
