女性在懷孕期間最好保持心態平和，如果平時心情不好，可抽出一點時間來獨處，或者是聽聽音樂，亦或者是與朋友聊聊天，這樣可以排遣不良的心理情緒。應該注意，女性懷孕的時候如果心情不好對腹中胎兒是有很大影響的，比如影響胎兒發育，影響胎兒吸收營養等。下面就來介紹情緒煩躁對胎兒的影響。
胎寶寶的生理和心理健康和準媽媽的喜怒哀樂息息相關，準媽媽的情緒反應甚至會影響到他出生後的生長狀況。胎兒對這個世界的接觸都是通過母親進行的。胎兒感應的並非外界刺激，而是通過母親體內分泌物改變感受到的。如媽媽生氣時釋出腎上腺素，懼怕時釋出乙醇膽胺，興奮時釋出腦啡呔等。這些化學物質在母親情緒變動時釋放到血液中，再通過胎盤到達胎兒體內，並對胎兒機體產生影響。準媽媽生氣，體內會分泌出帶有毒素的物質，直接危害胎兒，同時還會使血液中的白細胞減少，減弱了機體反抗疾病的能力。
焦慮、緊張、痛苦等不良情緒只有在持續一段時間並積累到一定程度後才會對胎兒造成損害，不必擔心短暫的不快會影響到孩子。懷孕的時候孕媽媽的睡眠質量會越來越不好，皮膚也會越來越不好，這些等等都是會影響到孕媽媽的心情的，孕媽媽心情煩躁是不利於小寶寶的健康成長，這個時候孕媽媽更是應該保持心情放鬆和愉悦，孕媽媽可以多出去跟其他人聊聊一下育兒經，也可以買些親潤的護膚品來保養一下自己的皮膚。
女性懷孕的時候要注意少安勿躁，學會發現不良的情緒，如果與老公鬧彆扭了，自己也不要一個人生悶氣，在懷孕的時候不妨學習一下唱歌，或者閲讀一些經典的書籍文章，這樣不僅僅能夠陶冶情操，還能夠緩解不良情緒，並且有一定的胎教的作用。
