孕婦在懷孕期間，都想保障自己身體的健康，這樣才有利於自己體內胎兒的正常發育，因此，很多在懷孕39周肚子發硬又緊的女性，就想全面瞭解一下是怎麼回事？下面就對這方面的症狀，詳細介紹了是怎麼回事？你可以全面地來了解一下。
肚子發硬發緊，那是宮縮的表現。妊娠39周，已屬妊娠晚期，出現不規則宮縮是正常現象。正如我們通常説的假臨產，其特點是宮縮持續時間短(不超過30秒)且不恆定，間歇時間長且不規律，宮縮強度不增加，常在夜間出現，清晨消失，宮縮時不適主要在下腹部，宮頸管不短縮，宮口不擴張。
預防出現宮縮的方法如下：
1.不要走太多的路程和搬重物。
2.疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。
3.不要積存壓力，壓力積攢後也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放鬆。
4.防止着涼。空調使下肢和腰部過於寒冷，也容易引起宮縮。
以下是緩解宮縮不適症狀的方法：
平卧，閉目，以鼻深呼吸。
第二，以口深呼吸放鬆腹部。
第三，以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。
到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產婦感覺在腰部。宮縮疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣湧來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。
瞭解了本文介紹後，相信很多懷孕39周的孕婦，已經全面瞭解了懷孕39周肚子發硬又緊是怎麼回事？在全面瞭解以後，要根據以上介紹的內容，做好各方面的調整，必要的情況，為了確保母子平安，可以到醫院做一下全面的檢查。
