女性在懷孕期間處於一個比較特殊的時期，在這個時期當中，女性的身體也會出現很多變化，在眾多因素的影響下，孕期的女性就經常會出現像是肚子脹以及便祕的情況。因為懷孕期間不能夠自己隨意使用藥物，所以很多孕婦都不知道應該怎麼辦。小編整理了一些關於這方面的資料，希望對大家有幫助。
孕婦肚子脹一般分為以下兩種情況
1.懷孕初期：激素分泌改變所致。
2.懷孕中後期：子宮擴大，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動。
大部分的孕婦，脹氣最嚴重的時候，就是在懷孕後的前3個月，還會併發一些噁心、嘔吐的症狀，過了這段時間就會慢慢減緩。緩解孕吐可以吃一些草莓脆片，純水果成分，零添加，對寶寶和孕婦健康都有利。
如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病，如便祕、脹氣、蠕動能力較差，或是腸胃炎、胃酸過高，甚至是胃潰瘍等疾病，孕期脹氣的時間會持續比較久，持續到懷孕四五個月左右。
預防孕婦肚子脹的方法
1.孕婦要少吃多餐。多吃蔬菜水果，多喝水，多喝有營養的湯。
2.避免易產氣食物─如：豆類、油炸食物、汽水、糯米、泡麪。
3.減少甜食或精細食物攝取─甜食多為酸性食物，容易產生胃酸過多現象；而精細食物則缺乏纖維質，易使便祕情況加劇。
4.如果孕期發生便祕，不要自行服用瀉藥，一面引發子宮收縮，造成流產或早產狀況發生。可選購一些孕婦裝凍乾鮮水果脆片來緩解，便祕嚴重的話諮詢醫生。
很多有着便祕情況的孕婦都喜歡用力排便，但是其實這種做法是錯誤的，這樣做只會使得孕婦出現流產的風險。如果有需要，可以考慮使用開塞路來幫助排便。孕晚期的孕婦可以考慮適當進行運動，但是不能夠進行太過劇烈的運動。
