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懷孕後壓力大怎麼辦?孕期壓力大對胎兒有什麼影響

懷孕 閲讀(3.17W)

女性朋友除了懷孕前的心理準備,更重要的是懷孕期間的心理健康。隨着肚子裏寶寶的逐漸成長,準媽媽們擔心的問題就會增加,會擔心寶寶是否畸形?會擔心寶寶的胎位,臍帶是否繞頸?準媽媽的壓力感越來越強。然而孕期的壓力對胎兒有不利影響,懷孕期間的心理健康更需引起我們的注意。那麼懷孕期間壓力大對胎兒的影響有哪些?懷孕期間的心理狀態如何調解呢?

孕婦為什麼會壓力大

孕婦懷孕的心理壓力的形成有多方面的原因,主要有以下幾點:

1、心理學認為,女性在懷孕時,會在與胎兒的共存體驗中追溯當年自己與母親的感情聯繫,即潛意識地激起女性對母親的愛與恨的矛盾衝突。假如她自己從小與母親關係不良,受到母親的嫌棄或虐待,就無法形成適當的母性認同,甚至產生對腹中胎兒的不滿或懷疑自己是否足以勝任母親的重任。從而對懷孕懷着恐懼與排斥的心理。

2、不美滿的婚姻結合,或出於非情願的受孕。在這種情況下,孕婦對其配偶或使其受孕者的憤懣、不滿受轉移到腹中胎兒的身上,產生缺拒懷孕的心理。

3、擔心體形的改變。一般以美貌為條件的婚姻,女性對自身體形、容貌極為重視。而懷孕會使自我形象發生變化,故懷孕常令某些注重儀表的婦女深受心理打擊,從而擔心丈夫會因自己體形的笨拙而變心。在戀愛中嫉妒心理越強的女性,這種心理變化也越嚴重。

4、其他的心理壓力。如迫於外界或自己對未來嬰兒的性別期待,就會加重心理負擔,整日為可能出現的不幸結局而戰戰兢兢。也可能擔心胎兒是否正常、經濟的負擔、職業的困難、社交生活的剝奪、夫婦性生活的緊張等等。這皆可能產生身心壓力。

孕婦面臨上述的一種與多種心理危機,都會在情緒上反映出來,情緒的變化影響着孕婦內分泌的失調,產生一系列的身心變化。孕婦在心理失去平衡時,常會感到全身不適、疲倦、焦慮、緊張、依賴、期求關注等等。情況較嚴重時,可能呈現心動過速、食慾不振、嫉妒、憂鬱、悲觀以及妄想,有的甚至妄想腹中的胎兒已死。

因每個婦女在妊娠時多少會有些情緒變化,然而各人存在很大的差異,這與婦女心智成熟的程度密切相關,心智成熟,對母親與女性角色的認同有正確態度的,懷孕時較為愉快自然。一般婦女懷頭胎時,情緒失衡較為明顯,以後懷孕由於對母親的角色已較有體驗與自信,失衡的情況會大為減少。

懷孕期間壓力大對胎兒有什麼影響

影響胎兒生長

孕婦內心壓力會阻礙胎兒的生長,而這種現象往往早在第二三個月時就開始出現。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。

孩子易患心臟病、糖尿病

孕婦承受過產生嚴重精神壓力的不幸事件以後,生下的孩子相對更容易罹患胰島素依賴型糖尿病。而孕婦內心經常感到壓力會對胎兒的神經系統造成不良影響,並使胎兒未來罹患心臟病的危險增加。

容易流產

懷孕時如果壓力過大,孕婦體內會大量釋放出一種激素,導致自發性流產。孕婦壓力大體內皮質醇含量明顯升高,皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素,而黃體酮對維持健康的懷孕過程至關重要。因此,給壓力較大的孕婦注射黃體酮有助於預防流產。

可能導致先天缺陷

婦女懷孕期間的精神壓力可導致嬰兒的先天缺陷,特別是在懷孕期間經歷了“重大變故”的婦女產下的嬰兒患有齶裂、兔脣、聽力缺陷和先天性心臟病的機率遠遠大於其他嬰兒。如婦女懷孕前16個月以及懷孕期間發生了父母死亡、心臟病發作以及孕婦經歷情緒波動較大的事都屬於“重大變故”。

如何調解

保持平和心態。及時提醒自己採取轉移煩惱、宣泄積鬱、積極社交等方式,保持一種平和恬靜的心態。

消除恐懼與擔憂心理。看一些有關懷孕與分娩方面的書,不要“捕風捉影”,相信產前檢查,學會調控情緒。

求得家庭成員的幫助。孕期中可把注意力更多關注孩子,而丈夫則繼續一邊關注事業,一邊關注家庭。這個時候,可要求丈夫做出一些調整,告訴丈夫自己真正所需要的,讓他多關心自己,免得過於焦慮。

不要把壞心情傳給下一代。孕期母親的心情可以影響胎兒的性格,為了下一代的快樂,至少要學會平撫自己,控制情緒。

懷孕後壓力大怎麼辦?孕期壓力大對胎兒有什麼影響