孕婦在生活當中，相信大家一定會感覺到身體的各方面會出現疼痛，隨着肚子慢慢地隆起，腰痛腿麻，腿痠，缺鈣的現象頻頻發生，還有的孕婦尾椎骨疼痛，其實大家並不用驚慌，這是生活當中所謂常見的症狀，今天我們就來為大家普及一些原因是什麼應該注意哪些呢！
人體的骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨(包括髂骨、恥骨和坐骨)構成的。在骨盆的後面，兩側髖骨有耳狀關節面與骶骨的兩側關節面相連結，構成了骶髂關節。在前方，由左右兩塊恥骨合抱，構成骨盆的前半部分。兩恥骨間藉助纖維軟骨板相連，構成恥骨聯合，四周還有堅韌的韌帶保護，使兩塊恥骨緊密地結合在一起，腔隙很小，不易移動。據測算，通常即使承受328公斤的牽引力，恥骨聯合也不易發生分離錯位。
然而女性懷孕的時候，情況就發生變化了。當妊娠7——10周時，孕婦的卵巢即分泌一種叫“鬆弛素”的物質，這種物質隨着孕期的增加而逐步增多。鬆弛素能使骶髂關節和恥骨聯合的纖維軟骨及韌帶變得鬆弛，恥骨間隙增寬，以適應宮中日益增大的胎兒。到了妊娠晚期，恥骨聯合中間的縫隙甚至可增寬至0.3——0.4釐米，以便為分娩時胎頭順利娩出做好準備
恥骨聯合的上述變化，大多數孕婦都會安然無恙，僅少數會出現局部的疼痛，一般不影響正常的工作與生活，只要注意避免重體力勞動和長時間行走，無需治療。只有當恥骨分離過大時，才會出現牽拉痛，尤其在行走、舉步上樓時，由於身體重心偏向一側，造成恥骨錯縫，牽拉恥骨間的纖維軟骨及韌帶，故而更易引起疼痛。症狀嚴重者甚至可能出現韌帶撕裂、水腫而不能行動。
孕婦恥骨分離症的關鍵在於預防，應做到：平時積極參加體育鍛煉，以增強肌肉韌帶張力;孕婦在妊娠期間不要絕對靜止不動，可適當做些屈伸大腿的練習，但要避免做腰、臀部大幅度的運動和其他劇烈運動;若骨盆某關節患有結核、風濕或軟化症時，應在治癒後再妊娠;孕期營養要適中，防止胎兒尤其胎頭過大而在分娩時加重恥骨分離。
同時避免慢性咳嗽、便祕等情況，以免進一步增加腹壓;妊娠中晚期應避免重體力勞動，特別是負重行走;胎頭大多在預產期前2周入盆，入盆後有可能使恥骨進一步分離，故有條件的孕婦可在產前兩週在家休假。
孕婦尾椎股疼痛非常的普遍，通常我們只要做到預防，多補鈣適當的可以按摩大腿，在妊辰期間，我們可以通過在牀上進行的活動，推拿有效的可以幫助身體儘快的恢復活動。
