在女性懷孕期間，是需要補充dha的，當然，選擇恰當的時間補充對胎兒健康是有益處的，那麼，孕婦吃dha最佳時期是什麼時候？
孕婦吃dha最佳時期：
補充DHA最佳的時間，是在孕中晚期(孕20周後)——胎兒出生後6個月內。一般來説，DHA製品在孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。在孩子出生後，母親可繼續服用DHA，通過乳汁餵給嬰兒。
孕婦每日需補充多少DHA？
根據美國國立衞生研究院和國際脂肪酸及油脂學會推薦，健康人每天至少應攝入DHA220mg，而孕期及哺乳期婦女每天至少應攝入DHA300mg；嬰幼兒根據體重每天攝入DHA20mg/kg。
