大齡夫妻，每天只專注於工作上的打拼，忘了在合適的時間生育，到了快超齡的時候，迫於長輩的壓力，終於決定要寶寶。但是急於求成的他們，總是適得其反。想要懷孕，就要了解在什麼時期是受孕的最佳時期，不能盲目，毫無計劃。那麼經期後幾天是受孕的最佳時機呢？讓我們一起來學習一下吧！
排卵是指每個月經週期內當激素的變化引發卵巢釋放卵子的過程，每個週期僅發生一次。排卵通常發生在下一月經週期開始前的12 到 16 天。
卵子包含在卵巢中。在每個月經週期的初期，一個卵子逐漸長大併成熟。
這些較高水平的雌激素會觸發另一種名為 LH（促黃體生成激素）的激素激增。LH激素激增會導致成熟卵子從卵巢中排出，這就是排卵。
排卵通常出現在 LH 激增後的24- 36 小時，因此 LH 激增是預測生育力高峯的一個很好的指標。
在排卵後，卵子最長只能在24 小時內受精。如果未受精，子宮內膜將脱落（卵子隨之消失），月經來潮。 這標誌着下一次月經週期開始。
卵子最長只能存活24小時，而精子最長能生存5天。因此，這也不難理解為什麼夫妻可以在卵子排出前4-5天行房而成功懷孕。
考慮到精子和卵子的壽命，總的“受孕窗口期”大概是 6 天。此時通過無保護措施的行房可以懷孕。正如我們前文所述，排卵通常出現在下次月經週期開始前的 12-16 天，因此排卵時間取決於您的月經週期長度。 事實是，月經週期平均長度是 28 天，但但並非所有人都是此“平均”值，週期長度因不同女性，不同時間的月經來潮而異 - 實際上，46% 的女性月經週期會有 7 天或更多天的波動[ii]。 所以要懷孕，務必在可受孕日行房，若要確定何時最易受孕，則必須瞭解自己的身體及月經週期。
要計算月經週期長度，則從月經期第一天計數到下次月經來潮前一天的天數。
月經週期長度因不同女性、不同時間的月經來潮而異，通常在23-35 天之間。
掌握科學的受孕時間，才能讓精子不浪費。同時不要給對方太大的壓力，要放鬆心情，以一種輕鬆的心態去迎接新生命的到來。掌握了這些科學依據，調養好身體，放鬆心態，終有一天該來就會來。健康的寶寶，會與你不期而遇。
