一般來説，孩子在4個月左右的時候就可以吃燕窩了，在東南亞地區以及我國香港地區有的家長每天都會燉燕窩粥給孩子當做早餐來吃。燕窩當中是沒有防腐劑也沒有其他添加劑的，不會有毒副作用，並且吃燕窩可以促進孩子的大腦發育，尤其是能夠促進孩子的腦神經細胞發育，能提高孩子的智力。
天然燕窩沒有有害激素，只要購買的是天然的燕窩，不是即食燕窩或者其它加工品，沒有人工添加什麼東西的，都沒有有害激素，小孩吃燕窩不會早熟。根據香港中文大學最新的醫學實驗報告，燕窩的細胞分裂激素與表皮生長因子可促進人體細胞繁殖再生，其活性醣蛋白的水溶液更可直接刺激免疫系統的細胞生長。促進人體新陳代謝，增強機能功效，長期食用能滋陰補腎、潤肺養顏、消熱健脾。
對小孩、老人、體弱和病人的效果更為顯著。為醫治後天免疫功能喪失症有良好功效。燕窩之所以美容功效很好，就是因為含有細胞分裂激素與表皮生長因子，但是這種激素不會造成小孩早熟，反而有助於小孩發育成長。燕窩是補充人體必需的營養成份，增強抵抗力。
在燕窩當中含有豐富的礦物質成分，這種成分能夠起到興奮大腦神經的作用，孩子在生長髮育的過程當中，對於礦物質的需求是非常旺盛的，然而通過普通飲食往往很難以全面的滿足，這個時候如果吃一點燕窩可以使得孩子大腦神經興奮功能更加健全。
