説起寶寶皮膚黑的問題呢，其實有很多原因的，其中最為重要的就是遺傳因素了，這個是不可忽略的，另外日常的生活環境對寶寶的皮膚也是有很大關係的，還有孩子的飲食很重要，首先不可以吃黑色素偏高的食物，今天我們來看看寶寶的皮膚黑吃什麼才最好呢？
西紅柿玫瑰飲西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨；鮮玫瑰花適量。將它們碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進皮膚代謝；使沉着的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
維生素C：可減緩黑色素的合成作用，有效防止黑色素在皮膚的沉積，保持皮膚白嫩。下列食物富含維生素C：西紅柿、西瓜、蘋果、芹菜。建議每日食用量應達500克。
蔬菜也是嬰兒白皙皮膚的功臣之一，胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正機能、減少皮膚黑色素，保持皮膚潤澤細嫩。西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
以上介紹的蔬菜，還有水果，日常生活中可以多給孩子食用呢，營養價值非常的高，而且對孩子的皮膚有很大的好處，父母還需要注意事情就是孩子日常生活中儘量少吃一些黑色素含量高的食物，比如醬油，茄子等等，這樣可以使孩子的皮膚儘量白皙一些。
