南瓜是一種很容易被消化的食物，同食裏面也有很多的營養素，平時不管是老年人還是幼兒適當的吃一些對於改善胃腸道的不消化，便祕等等的問題都是很有好處的，同食還可以幫助身體排毒，減少病毒在身體的積累，下面我們一起來了解給六個月的寶寶做南瓜粥才能夠更好的幫助消化。
材料：大米、南瓜、水各適量
做法：
大米洗淨在水中浸泡1小時以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入鍋內加水煮，水煮沸後，再煮30分鐘左右至粥爛為止。
南瓜粥的作用
1、增強寶寶免疫力
秋天氣候乾燥，許多小朋友會出現不同程度的嘴脣乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀。現在又是“流感”高發季節，寶寶的健康受到了影響。專家建議，給孩子增加含有豐富維生素A、維生素E的食品，可使兒童增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有好處。南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A。另外南瓜南瓜所含的β胡蘿蔔素，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長髮育維持健康狀態。
2、幫助寶寶斷奶
由於秋天的天氣比較涼爽，氣候比較好，是寶寶斷奶的好時機。南瓜可用於斷奶食物的製作，因為它含豐富的糖分，較易消化吸收。南瓜營養價值較高，除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬製、煮飯等。把南瓜添加到輔食當中，不僅利於寶寶的吸收，其中含有大量的營養物質也有利於寶寶的成長。
不僅僅是幼兒平時可以適當的吃一些南瓜粥，成年人吃南瓜粥也會有一定的健脾益胃的效果，尤其是對於經常出現有便祕的朋友，南瓜能夠很好的潤腸通便，使得腸道里面的垃圾以及病毒更加快速地排出體外，因此，長時間吃還會有一定的排毒養顏的效果。
