很多的產後女性都會抱怨在哺乳期間，其實自己的乳房非常的豐滿，但是過了哺乳期之後乳房就會出現下垂乾癟的現象，對於女性來説自信心就會受到打擊，認為自己缺少了魅力，所以説都會想通過一些方法幫助自己達到豐胸的作用，那麼下面我們就去了解一下產後女性到底吃什麼可以起到豐胸效果。
想要擁有豐滿挺拔的胸部，其實在日常生活當中飲食保健問題是非常重要的，一般我們經常會吃一些富含蛋白質的營養物質，比如説黃豆花生等這些食物就在一定程度上，可以幫助女性起到豐胸的作用。
1、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
2、除了木瓜還有魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。
8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。
9、飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白朮則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。
10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
11、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。
上面就是關於產後女性的一個豐胸食物介紹，如果你也經常受到胸部問題的困擾想要擁有傲人挺拔的胸部，增強自己的自信和魅力，那麼不妨嘗試上面所介紹的食物吧，相信再給你補充營養物質的同時還可以起到豐胸的效果。
