什麼叫做哺乳期忌食呢？其實這個真是有一部分的人還是不太懂的，但是它的重要性時非常大的，在哺乳期間，家長們的飲食對於小孩子是起到一定作用的，所以在飲食上要特別的注意，不應該亂吃一些不好的食品，沒有營養的，為了讓大家，多多的瞭解它，接下來就給大家講一下什麼叫做哺乳期忌食呢？
哺乳期不能吃刺激性食物，因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康.但進食少量調味品，如胡椒，酸醋等，還是可以的.
哺乳期不能吃巧克力，因為巧克力裏所含的可可鹼會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積.可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩.產婦多吃巧克力會影響食慾，身體發胖
哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麥芽水，人蔘等食物.
哺乳期不能吃醃製的魚，肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹.乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設.
哺乳期不能吃油炸食物.因為油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，產婦吃了對恢復健康不利.
哺乳期不能吃過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響.特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長髮育遲緩等不良後果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精.
上面講述了有關於什麼叫做哺乳期忌食呢？這個問題相信大家對它有了一定的瞭解和認識，那麼在平時的生活當中，當自己的孩子在吃母乳的時期，應該合理的安排自己的飲食習慣吃一些有營養的食品，可以帶給孩子很大的好處，不要為了自己想吃某一種食品而耽誤了孩子的生長髮育。
