孩子免疫力下降經常打噴嚏，飯菜水果吃的少，頭髮發黃，皮膚不光滑……你是不是經常為小朋友健康操碎了心，但是又不知道問題出在哪裏?其實這些常見健康小問題，可能是孩子維生素不足發出的信號，告訴你孩子該補充維生素了!
下面便給家長們列舉一些孩子容易缺乏的維生素，以及它們的作用吧。
孩子容易缺乏的維生素
①維生素A:很多家長知道要給孩子補充維生素A，因為它是維持視覺功能的重要營養，但家長們可能不知道的是，它同時還參與着免疫系統成熟的全過程，對於改善細胞膜的穩定性，維持上皮組織細胞的正常都有着重要的作用。一旦維生素A缺乏，容易導致皮膚、黏膜乾燥，抵抗力下降。由於維生素A大多數存在於胡蘿蔔、動物肝臟、蛋黃等食物中，有些孩子不愛吃，家長們要注意額外補充這種營養素。
②維生素B族:維生素B族主要參與着體內蛋白質、脂肪、糖類的代謝，在這個過程中可釋放出能量，如果總是感覺小孩子很容易疲倦，能量不足，就可能是維生素B族不足了。維生素B族屬於水溶性維生素，在人體中待的時間也很短，小孩子活動量大，出汗多，因此維生素B族更需要多補充一些。
③維生素C:維生素C主要作用是參與膠原蛋白的合成、參與抗體的合成，可以説很直觀地可以看出它與免疫系統的聯繫了。維生素C主要存在於新鮮的蔬菜水果中，一旦食物烹飪時間或者儲存時間過長，就會導致孩子日常維生素C補充不足。
既然維生素對孩子的健康影響這麼大，那麼如果發現孩子營養補充不足，該怎麼辦呢?
如何給孩子補充維生素
①食物
首先要知道，由於維生素基本在食物中都有存在，因此給孩子補充營養首要的還是考慮食補，因為食物中的營養元素更多樣化。但如果孩子挑食、或者營養吸收差，那就可以考慮選擇維生素產品了，比如自然唯他多種維生素口服液就值得考慮。
②自然唯他多種維生素怎麼樣
首先是看劑型，口服液相對於片劑等形式的維生素產品，食用更方便，不用咀嚼，更適合1~10歲孩子食用。
而選擇自然唯他這個品牌，是因為它專注於兒童健康已經有了50多年的歷史，且在成分配比上也經過科學的調查研究，每瓶自然唯他多種維生素都含有維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙酰胺、生物素、維生素符合《中國居民膳食營養素參考攝入量》的標準，符合孩子身體所需。
如果你的孩子日常維生素補充不足，自己又不知如何給孩子補充多種維生素，不妨試試這款自然唯他多種維生素口服液，專為孩子設計，補充營養更有針對性!
