打噴嚏的話一般就會伴有流鼻涕的症狀，要是大人有時打個噴嚏還好，如果是家裏的寶寶又噴嚏又流鼻涕的話，可就不能不管了。孩子的體質一般都是比較弱的，一個不小心的感冒着涼，就會有打噴嚏流鼻涕的症狀。如果不太嚴重的話其實家長自己在家裏也可以用一些方法幫助寶寶緩解。
1.熱敷
做法 用濕熱的毛巾，在寶寶的鼻子上施行熱敷。
原理 鼻黏膜遇熱收縮後，鼻腔會比較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來。
使用建議 媽媽在熱敷時要保持動作輕柔哦！如果發現寶寶的鼻孔裏有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清潔;也可以慢慢地按摩寶寶的鼻子或鼻翼兩邊。
2.精油熱敷
做法 取精油滴在熱毛巾或小手帕上，敷在寶寶的鼻子上;或用精油噴霧，噴在空氣當中。
原理 有些精油用來熱敷，可改善鼻黏膜的腫脹問題，有助於通暢鼻塞;精油噴霧則可以在空氣乾的時候，改善空氣的濕度。
使用建議 精油一次的使用量不要太多，一滴就夠了，因為精油濃度太高，反而會造成化學刺激;另外，在室內使用精油噴霧的時間不要太長，注意維持適當的空氣濕度。
3. 墊高頭部
做法 在寶寶頭部的牀墊下方，平均鋪上幾個小枕頭，讓牀墊看起來像一個平順、30度的溜滑梯。
原理 暫時輔助的方法之一，但治標不治本。
使用建議 鼻塞或流鼻水有時會影響寶寶的睡眠，此法只能稍微緩解寶寶的症狀，但效果不長。
4.蒸臉器
做法 蒸臉器噴在寶寶的臉上，接觸濕氣和熱氣。
原理 蒸氣可以濕潤寶寶的鼻腔，將大量的鼻涕快速、自然地排除。
使用建議 蒸臉器不要太靠近寶寶，以免傷害到他嬌嫩的皮膚;而且一次使用的時間不宜太長，約3分鐘即可
如果是寶寶因為感冒着涼引起的打噴嚏或是流鼻涕的話，家長們不妨可以試一試上面的的幾種方法，應該能夠有效幫助寶寶減輕該症狀。但是也要提醒大家的是，有的感冒由於流感病毒引起的，寶寶打噴嚏嚴重的話要及時到醫院就診。
