鈣是寶寶成長過程中不能缺少的，一旦缺鈣可能會導致很多疾病，孩子也長不高，所以家長們都會給孩子補鈣，但是鈣不能亂補，小心進入補鈣的誤區，今天本站的小編給大家介紹補鈣的6大誤區，家長們千萬不要這樣做，還會給大家介紹補鈣的有效方法，一起來看看吧。
兒童補鈣的六大誤區
同食物一起進食
這也是誤區，一定要注意避免。很多媽媽擔心寶寶不願吃鈣劑，經常把鈣劑悄悄地放到牛奶、米湯或稀粥裏給寶寶食用。這種方法看起來似乎很巧妙，但實際上並不利於鈣劑的吸收。因為很多食物中含有植酸，這種物質會影響鈣在腸道的吸收，並且，當脂肪過多時還會形成皂鈣，不僅對補鈣作用不大，甚至還會導致鈣吸收量進一步下降。
買帶水果味的鈣片
這其實並沒有太大的作用。目前市場上各種兒童保健用品層出不窮，不少帶有草莓、水蜜桃等水果味兒，顏色鮮豔的鈣片也紛紛粉墨登場。這種鈣片不僅吃起來不費勁，孩子們還都挺喜歡。於是，那些急於給寶寶補鈣的父母往往如獲至寶，眼睛都不眨就滿心歡喜地買下一大堆回家給寶寶當糖果吃。不過值得注意的是，這些鈣片中多含有人工色素和香精，對兒童的生長髮育並沒有什麼好處。長期吃這樣的果味鈣片，就跟吃零食一樣，會導致嬰幼兒食慾減退，甚至還會導致寶寶肥胖。寶寶補鈣，除了注意多喝牛奶、吃豆製品等含鈣豐富的食物外，補充天然來源的鈣片才是首選。
隔着玻璃曬太陽
讓寶寶隔着玻璃曬太陽陽光中的紫外線很少能穿透玻璃，因此隔着玻璃曬太陽等於沒有曬太陽，讓寶寶曬太陽一定要去户外。
裹得太嚴實
太陽接觸不到皮膚，媽媽雖然把寶寶帶到了户外，但總擔心寶寶受涼，給他穿上厚厚的衣服，或遮掩得嚴嚴實實不露出一點皮膚。這樣，皮膚中的物質不能轉化為VD，這個太陽也是白曬了。帶寶寶外出曬太陽時，應儘量多露出皮膚讓紫外線照射，陽光照射皮膚合成的VD，對於寶寶是最安全的，不會發生VD中毒。
一歲後不需要補鈣
很多媽媽認為1歲後，寶寶什麼都能吃，飲食已經很豐富了，不再需要補充鈣劑。根據我國兒童膳食調查，我國兒童飲食中的鈣根本滿足不了他們生長的需要。因此，過1歲後，寶寶還應每天繼續服用鈣劑，一直到2歲，服用量大約為150-300毫克。
憑一項化驗檢查判定是否缺鈣
寶寶究竟是否缺鈣，不能僅憑做一項化驗如末梢血血鈣濃度測定就隨便確定，必須由醫生根椐寶寶病史、症狀、體徵及輔助檢查綜合分析後才能確定。
這些大家都是需要做好預防的工作，平時大家一定要注意做好預防，這些都是補鈣的誤區，大家在平時都應該儘量的避免其中的危害，做好對應的預防，這樣才能減少其中的危害，希望大家都能做好，儘量的不要補錯，以免出現危害。
給孩子補鈣有哪些方法呢？
豆類食品
這是給孩子食療的一種方法，平時大家要注意做好飲食的搭配。不僅僅是青豆，所有的豆類食品我們都應該多吃，如菜豆、花豆、雲豆以及鷹嘴豆。它們大多數都含有數量可觀的鈣質。
糊狀食品
這是對孩子消化好的飲食，孩子們喜歡幫你把東西放進攪拌機裏，先將牛奶和酸奶放進去，然後讓孩子自己選擇一種喜歡的水果加進去。
巧克力和草莓牛奶
孩子喝的東西，可以是多種的搭配，如果孩子不願意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。
酸奶
這可以選擇，也是可以根據孩子的口味選擇。有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子裏的酸奶，也有包裝在軟管裏可以吸吮的酸奶;這裏面總有一種是你的孩子會喜歡的。
奶酪
這是一種吃的補鈣的好選擇，可以根據這些進行選的，所有種類的奶酪都富含鈣質，選擇那些含2%脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。
鬆軟乾酪
可以單獨吃也可以混在孩子最喜歡的水果中一起吃。
含鈣橙汁
8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當於一杯牛奶中鈣的含量。
椰菜和深綠色有葉蔬菜
試一下不同的綠葉菜，如羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。
豆奶
不論你所選擇的是純豆奶，還是香草味、巧克力味、還是草莓味的豆奶，要先確認是不是加鈣的產品。現在市面上出售的豆奶一般都加鈣，其鈣的含量同普通牛奶的鈣質含量相同。
這些都是很不錯的補鈣食品，大家多吃可以幫助身體補充營養，也能幫助大家做好身體的補充，對大家的健康好，也能幫助孩子補鈣，這些都是大家給孩子補鈣的選擇，希望大家都能做好這些預防，注意做好這些選擇，希望可以幫助到大家。
