孩子一生下來都是喝的母乳或者是奶粉，因為這個時候寶寶不會自己消化食物，不過等到寶寶6個月開始就能慢慢的給她添加輔食了，媽媽們這個時候應該怎麼辦呢？不要擔心不知道自己給孩子吃什麼，其實適量是最好的，就像小孩營養粥這種食物，我們寶寶吃了，真的是又有營養又容易消化呢。
在添加輔食之前，媽媽要注意以下幾點：
1、母乳是寶寶最好的口糧，最好堅持到自然離乳。
2、不要過早給寶寶添加鹽，1歲後再添加，以免給寶寶腎臟增加負擔。
3、崔玉濤醫生建議8個月添加蛋黃，1歲後再添加蛋白。
4、輔食從單一到多樣化，這樣才知道寶寶對哪些食物過敏。6個月寶寶輔食，蘋果米糊。營養價值：蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效，對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用。用料：蘋果1個、米粉若干。做法：
1、蘋果洗乾淨切塊、去核。
2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟。
3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥。
4·沖泡好米粉。
5、將蘋果泥、米粉攪拌即可。香蕉米糊營養價值：香蕉富含維生素和礦物質，容易消化，適合在寶寶輔食第一階段添加。用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加減）做法：1、香蕉切斷，搗成泥2、加入4勺米粉到香蕉泥中3、加熱水並攪拌。
當然，還有一個想法就是做香蕉菜泥粥，他主要使用的西蘭花，這種蔬菜含鈣特別高，因為我們母乳餵養的寶寶相對來説比較容易缺鈣些，所以我們選擇在輔食第一階段添加西蘭花是完全可以的，不過孩子的消化吸收比較困難，所以西蘭花吃的時候能夠搗成泥就好了。
