身體健康對每個人來説都非常重要，鍛鍊身體要從小做起，健身操是個比較不錯的選擇哦。那麼小孩子應該怎麼做呢？寶寶健身操有哪些？為了寶寶的身體健康，我們一起來看一看了解一下吧。
1.媽媽和孩子將靠墊頂在頭上，雙臂平展，脖子儘量伸直，跟着音樂節奏沿一直線向前走“1、2、3、1、2、3”，再向後退“1、2、3、1、2、3”，檢查一下：是否回到原地，靠墊有沒有掉下來。
2.將靠墊平放在地墊上，脱鞋後，媽媽扶着孩子的雙手，隨着音樂節奏雙足交替踩踏靠墊“1、2、1、2”；接着用雙足跳踏“1、2、1、2”。
當孩子的身體平衡掌握得比較好時，爸爸媽媽可以放手，鼓勵孩子獨立完成。年齡相仿的兩個孩子，還可以在平衡木上舉行“靠墊大戰”，誰能在平衡木上堅持到最後，誰就是勝利者。
碰碰操
孩子一天天長大，他正通過身體感官來認知周圍的世界，而視、聽、觸等感覺的靈敏度是可以通過練習加以強化的，現在就開始吧！
目標：全家齊上陣，幫助孩子認識身體的各個部位。
1.由爸爸(或媽媽)叫口令並示範動作，如“我的耳朵碰肩膀”、“我的手背碰鼻子”、“我的膝蓋碰碰頭”等，孩子跟在後面做。-
2.熟悉了這些動作以後，換孩子發號令，爸爸媽媽跟着孩子一起做。剛開始的時候，如果孩子忘詞兒了，媽媽可從旁提醒。
3.採取接龍方式，如爸爸邊説邊做“我的手肘碰膝蓋”，接着媽媽邊説邊做“我的膝蓋碰腳趾”，孩子繼續接下去“我的腳趾碰手指”，爸爸再接“我的手指碰耳朵”。
上面的內容告訴了我們寶寶健身操有哪些，大家在看了以後有所瞭解了嗎？不過寶寶還小，身體會比較稚嫩，在做操的時候，爸爸媽媽們要注意保護好自己的寶寶哦，希望每一個寶寶都能有一個健康的身體，快樂的童年。
