10歲小孩貧血十歲小孩兒貧血對於大多數父母來説都會很頭疼。因為小小的年紀是不可以吃太多補品的，那樣會對小孩子的身體帶來很大的影響。但是如果不吃一些補的東西，小孩子的身體也會因為貧血而造成身體體質的下降。如何能讓小孩補充到一定的營養又不影響到身體正常生長髮育呢？我們一起來探討探討這個問題。
貧血是指人體外周血紅細胞容量臧少，低於正常範圍下限的一種常見的臨牀症狀。由於紅細胞容量測定較複雜，臨牀上常以血紅蛋白(Hb)濃度來代替。一些10歲小孩就出現了貧血的症狀，那麼我們應該怎麼做呢？下面為大家介紹兩種食譜可以起到補血的作用。
1.香椿煎豆腐需要用到的原料為新鮮香椿50克，豆腐350克;輔料花生油60克，醬油、食鹽、白糖、糰粉等適量。它的簡單製作方法是將豆腐切成長方形大塊，把香椿洗淨擇去老梗，用開水稍燙，即浸入冷 水裏冷卻，撈起來控幹，切成末;炒鍋下油50克，燒至八成熟，先把豆腐一起輕輕滑下鍋邊，邊煎邊晃動，兩面翻身煎黃後，放入醬油、湯和各種調味料燒熟後，把香椿末鋪在豆腐上，開後即勾芡，淋熟油10克，起鍋盛盤。 此食譜中含蛋白質18. 6克，脂肪18.0克，熱量360.9千卡，鐵19.4毫克。
2.糖醋芝麻肉丸需要用澳原料瘦豬肉50克，黑芝麻10克，雞蛋10克，胡蘿蔔25克，澱粉5克，白糖15克，植物油7克，醋、醬油、葱姜水、花椒水適量。 它的簡單製作方法為將豬肉剁成肉泥，放入碗內，將胡蘿蔔蒸熟剁成泥，與肉泥混合，加入葱姜水、花椒水、鹽、醬油及雞蛋液，濕澱粉攪勻，擠成丸子粘勻洗淨，炒熟黑芝麻。將鍋內放入油，燒熱，下入肉丸炸熟撈出。 此食譜中含蛋白質27. 6克，脂肪25.5克，熱量439.1千卡，鐵6.7毫克。
這兩個食譜對於10歲小孩貧血是非常有效的。
我們可以將大棗和紅糖在白水中煮熟，儘量將紅棗煮的爛一些，這樣小孩子就可以通過服用這種東西達到補血的效果。而且甜甜的口味，大多數孩子是不拒絕的。生活中很多時候我們都可以通過這種方式給小孩子補充一些營養，把一些營養物質做的好吃一些小孩子就會更容易接受了。10歲小孩貧血可以吃一些補充鐵的食物。
