不管是男孩還是女孩子，不管多的大年紀，身高不高可會影響很多的事情的，很多人都有一種感覺，小時候，同學和朋友都是怕個子高的同學，而這種同學也是很自信呢，個子矮的孩子就會產生自卑的心理，不僅人緣不好，有可能學習下降，而且也會被別人欺負，怎麼才能讓孩子長高呢，我們來了解一下孩子怎麼可以長高呢？
1、體育鍛煉。體育活動有利於加快血液循環，促進骨骼的生長。同年齡、同性別的孩子，經常鍛鍊的要筆不鍛鍊的高出4-10釐米。
2、保證充足的睡眠。生長激素分泌高峯是在孩子睡眠時--在晚上十點以後，而且持續時間較長。希望孩子個子高，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑。
3、保持愉快的心情。影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果你的孩子經常處於受到批評、責備、父母爭吵的環境中，心情會壓抑，情緒低落，會嚴重影響孩子長個。
以上就是孩子怎麼可以長高呢詳細的説明和介紹。其實一定也要適當的曬曬陽光，不僅會增加體內的維生素，而且還會對胃腸吸收很有好處，可以讓骨骼更好的正常生長，如果以上都做到了，想要自己的孩子長高希望也就很高了，但是不要吃一些增高藥。
