隨着生活中“垃圾食品”越來越多，再加上孩子們的判斷力和自制力不夠，長期食用這些食品會導致孩子們出現營養不良，影響孩子們的身體發育，因此媽咪們在生活中一定要多加註意，注意孩子有沒有出現營養不良，並幫助孩子揪出“垃圾食品”！
一、孩子營養不良信號
1、身高體重低於正常範圍
判斷孩子是否營養不良，最直接的方式就是對比孩子的身高體重與同齡的正常水平，如果低於正常水平，媽咪就要重視了，建議帶孩子去做進一步的檢查，判斷具體缺乏哪些營養，切不可盲目補充營養物質，尤其是鈣元素，雖然它是孩子生長髮育不可或缺的重要元素，但是過量的補充鈣元素，反而會導致孩子體內鈣含量超標，甚至引起孩子骨骼的早期癒合。
想讓孩子營養均衡，健康成長，“吃”必須要重視。對於3歲以上的孩子，媽媽們可以給他們準備新鮮優質的進口兒童奶粉。進口奶粉哪個牌子好？美納多啟活4段兒童奶粉是新西蘭原裝原罐進口奶粉，為3~7歲的兒童營養接力。
這款美納多兒童奶粉還設計了科學的配方。配方中含有維生素E、礦物質硒等有利助兒童免疫的營養，還含有DHA、葉黃素、膽鹼等有利於兒童眼腦發育的營養元素。啟活兒童奶粉滿足學齡期兒童成長營養需求，是一款高端新西蘭原裝原罐進口的兒童奶粉。
2、厭食、挑食
生活中，我們經常會看到孩子們厭食、挑食，但是需要注意的是，這一現象並不一定是孩子飲食習慣不好，還有可能是孩子缺鋅了。媽咪可別誤判了，及時帶孩子去檢查一下吧！
3、便祕、口臭
當孩子出現便祕、口臭等症狀時，説明他的體內已經缺乏纖維素，需要多吃水果、蔬菜等食物，來增加纖維素的攝入。另外，也要注意少吃油炸食物與甜食。提示：適當增加孩子的活動量也能幫助促進消化，緩解便祕口臭現象哦。
二、影響孩子營養吸收的食物
1、反式脂肪酸：反式脂肪酸主要存在於含氫化植物油配料的食品，如人造黃油、蛋糕、餅乾、奶茶、蛋黃醬、炸薯條、炸雞、炸魚等。
注意：儘可能少吃富含氫化油脂的食物，現在食用的氫化油有起酥油、人造黃油和代可可脂。
亞硝酸鹽：加工肉類食品，如香腸、火腿、臘肉、醬肉等；醃製不久的蔬菜尤其是在加鹽量少於12%、氣温高於20℃的情況下可使菜中亞硝酸鹽含量顯着增高；新鮮蔬菜貯存過久尤其腐爛時及煮熟蔬菜放置過久，菜內原有的硝酸鹽在其還原菌的作用下轉化為亞硝酸鹽。
注意：保持蔬菜新鮮，勿食存放過久或變質的蔬菜，剩餘的熟蔬菜不可在高温下存放過久；不吃醃菜；肉製品中硝酸鹽、亞硝酸鹽的添加量應嚴格遵照衞生標準的規定，歐共體建議不得將其用於兒童食品，這兩種物質在我國是生產A級綠色食品不得使用的食品添加劑。
通過本文，希望各位父母對孩子的營養吸收問題提高警惕！
