很多準媽媽都希望自己能自然分娩，其實自然分娩不僅對產婦好，對寶寶更好。那究竟怎樣才能順利地自然分娩呢？
那麼哪些因素可以影響婦女的自然分娩呢？
一、把胎兒逼出來的力量
當準媽媽的預產期到了，這就提示我們胎兒已經成熟，需要來到人間，否則胎盤的供應營養系統就會慢慢退化直到停止。可是寶寶哪知道問題的嚴重性，他們只知道在媽媽的子宮裏吃得好睡得好，不願意經過艱難的路程來到人間。所以，準媽媽需要一種把胎兒逼出來的力量，這就是醫學上所説的“產力”。這種把胎兒逼出來的力量有它的特點：產力有節率性，對稱性，極性和縮復作用。這些特點既能保證把寶寶逼騙出來，又不會造成寶寶的損害，還能讓子宮下段、子宮口和陰道慢慢地、被動地擴張開大，讓寶寶平安娩出。
一般來説，產力在懷孕晚期就已經出現了，臨近預產期出現的頻率就更多了。它表現在孕婦身上，就是突然子宮像球樣隆起變硬，很快就消失了，而且沒有規律。真正的臨產標誌是在10分中內有兩次的宮縮，而且有規律，伴隨着宮頸口的擴張和胎頭的下降。從這時算起宮口擴張完全（10釐米）到寶寶娩出大約需要12～14小時。對產婦來説，她感到的只是一陣一陣有規律的腹痛（即宮縮），並且不斷加重。在這個時候，有的準媽媽堅持不住了或信心不足了，就叫喊着醫生：“快給我打催生針或止痛針吧”。
在這裏我們要告訴準媽媽的是：只有經過充分時間的宮縮，才能迫使宮口擴張開全，以利於胎兒的下降。這個過程過急，過慢，過強，過弱，都會造成媽媽和寶寶身體的嚴重損害。醫生們都懂得這個道理，沒有特殊情況是不會干涉的。準媽媽也應該知道這個道理，對初產婦來説，短時間的疼痛是很難完成上述過程的。
二、胎兒從陰道娩出的通道
胎兒從陰道娩出的通道，就是醫學上所説的產道，它包括骨通道和軟產道。軟產道是由子宮下段、子宮頸、陰道及盆底軟組織構成的彎曲管道。軟產道通常是緊閉的，當分娩時，由於強有力的宮縮以及胎頭下降的擠壓，軟產道被動地慢慢地擴張大，當擴張達到直徑10釐米時，寶寶就可以順利通過。
通常我們所説的產道，是指骨產道（骨盆），它不是一個四壁光滑的垂直通道，而是一個僅8～9釐米深，形態不規則的橢圓形彎曲管道，寶寶要想通過它可不是那麼容易。而且在這個不規則彎曲管道中間還設立兩個路障 （坐骨棘），寶寶只能從二者中間通過。這個間徑的距離平均為10釐米，所以，大腦袋的寶寶就容易被卡住。
通過以上敍述，就可以知道，寶寶要想垂直下降通過產道來到人間是不可能的，他必須在通過每一個關卡時發生轉動，用自己頭部來適應媽媽固定產道的最大徑線。很多寶寶就是因為各種原因被阻擋在產道的某一部位而造成難產。如果媽媽的骨盆有異常（發育過小或受過外傷），那麼這個管道中的某些徑線就會縮短，寶寶通過時就會受阻。有時媽媽的骨盆徑線是正常的，但寶寶在媽媽肚子裏貪吃貪睡變成個小胖子（巨大兒），最終寶寶在分娩通過產道時，就可能會因為頭太大，身體太胖而不能通過媽媽固定的徑線而被攔住。
三、胎兒條件
寶寶的大小及在媽媽子宮裏所躺的位置，這在自然分娩中是相當重要的因素。
一個足月的胎兒的頭徑（雙頂徑）平均為91～93毫米，而媽媽骨盆中最窄的一條徑線寬度約為100毫米，所以當一個寶寶的腦袋很大，雙頂徑近於100毫米時，就要考慮到通過產道時比較困難。一般媽媽的骨盆通過3000～3500克的寶寶，應該是沒有什麼問題的，當寶寶的體重大於4000克（巨大兒）時，通過媽媽相對固定的產道就會有一定難度。所以提醒準媽媽要注意營養均衡，不要讓胎兒長成小胖子。巨大兒不僅可能造成分娩困難，還會導致肥胖兒的發生，影響孩子將來的發育。
有些寶寶雖然很小，當在媽媽子宮裏躺的位置不對（正常位置的寶寶應該是頭向下，雙手緊緊抱在胸前，兩腿緊緊貼於胸部），例如仰面朝天、屁股或腿朝下、或頭部不緊貼胸部等等，就不能在產道里及時轉動來適應產道的形態，可能會被卡住而影響娩出。當發生這種情況時，媽媽也是沒有辦法的，只好求救於醫生。
四、產婦的精神因素
焦慮緊張不僅可以影響產婦情緒還可以消耗她們的體力，使其對疼痛的敏感性增加，使大腦皮層神經中樞指令的發放紊亂。寶寶要來到人間，發動宮縮，促進分娩，需要聽從人的大腦皮層神經中樞司令部的命令，而精神因素的好壞可以直接影響大腦皮層神經中樞命令的傳送，使產力過強或過弱，直接影響寶寶的下降及轉動，使產程進展緩慢。
胎兒在子宮內待的時間過長，容易造成寶寶缺氧，窒息，甚至死亡，即使存活下來寶寶也有可能出現智力障礙。同時精神因素還可以導致產後大出血的發生。
懷孕以後，隨着腹中寶寶的漸漸長大，準媽媽們也一天天擔心起來。她們開始查閲書本，並向有過生育經歷的朋友討教。但多數人並沒有得到理想的回答，甚至會有反作用。有的生過孩子的婦女説，“生孩子的時候，那個痛啊 ，像快死了一樣。”還有人説，“還是剖宮產好，用點麻藥，一會兒就生了。可聽説剖宮產對孩子將來發育不好。”可見，這些體會都是片面的，是根據個體的感受和理解得出的，缺乏科學性。
孕婦吃什麼容易生？
蘋果：都知道孕期多吃點蘋果對胎兒發育好，事實上日本的學者通過多年的研究發現，產前適當的吃些蘋果對縮短產程，助產婦順利分娩具有很大的幫助的。這是因為蘋果中含有豐富的鋅，而鋅的含量和女性的分娩方式有着很大的關係的，而孕婦分娩時主要依靠的是ATP酶的活性來促進胎兒的分娩，而這個時候補充鋅就可以起到調節的作用，更有利於順產。所以準媽媽們，懷孕之後，請堅持每天一個蘋果直到順利生下你的小寶貝吧。
巧克力：巧克力是一種營養豐富的小零食，由其是含有豐富的熱量，而生孩子其實也是一種“力氣活”，最為重要的是巧克力能馬上被人體所吸收，所以當開始進入第一產程的時候，不防補充點巧克力，以助產。
蓮藕：蓮藕含有豐富的維生素，礦物質，由其是澱粉含量更為豐富，在產前多吃點蓮藕能助產婦及時的排出身體裏的淤血，促進食慾，同時還具有助消化的作用，當然對順產也具有很大的幫助了。
流質的食物：因為女性在分娩的過程中消耗的水分是相對比較多的，再者由其是進入宮縮階段，流質的食物更容易被接受，像大米粥，雞湯粥，雞湯麪，人蔘粥，牛奶，雞蛋都是不錯的選擇的。
運動型飲料：孕產期出汗量會比較大，所以此時喝點運動型飲料能補充出汗過多流失的礦物質，同時也有助於緩解準媽媽們的代謝負擔，對縮短產程也是有幫助的。
西洋參含片：眾所周知西洋參本身就具有提高免疫力，滋陰補氣的作用，所以預產期到了之後，可以適當的多含些西洋參含片，對促進助產也有很大的幫助。但是，提醒一下在孕早期，是一定不能吃西洋參的，此外，生完孩子之後，也不要吃人蔘類的食物，因為其還具有提神的作用，吃多了會影響產婦的正常的休息的。
而民間素有在產前吃雞蛋羹，或者紅糖之類的食物，其實並不利於順利生產，反而容易加重腸胃的負擔，甚至還會引起消化不良，腹脹，給產婦的生產帶來更大的困擾。其實當女性進入產期之後，最重要的就是要及時的抓住機會補充熱量，要知道如果在生產過程中產婦沒有力氣的話，那麼後果可是非常嚴重的。
