孕婦對脂肪消耗量並不多，不要吃過多脂肪，防止肥胖，增加負擔；平時要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等長纖維菜類，有助於防止便祕。胎兒的骨骼，神經，造血器官發育需要大量鐵，磷，鈣和各種維生素，所以孕期要注意補充這些物質。
準媽媽們不能吃什麼水果？
準媽媽們不能吃什麼水果？
一、杏
1、杏有滑胎作用，且對牙齒不好。
2、吃杏過多會引起上火、拉肚子。
3、吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。
二、桃子
1、多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產。
2、桃子吃多了會加重孕婦便祕症狀。
3、桃子多吃會加重胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉。
三、桂圓
1、桂圓容易上火，會增添胎熱。
2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。
3、多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產早產。
四、菠蘿
1、對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿。
2、多吃菠蘿容易引起上火。
3、有潰瘍腎臟病或發燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。
五、李子
1、李子吃多了會傷脾胃，還會腐蝕牙齒。
2、多吃會使人生痰，甚至發虛熱，頭昏腦脹。
3、吃李子要當心過敏。
六、木瓜
1、孕婦吃青木瓜可能導致流產。
2、體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。
3、過敏體質的孕婦不能吃木瓜。
七、榴蓮
1、會導致血糖升高，生產巨大兒的機率增加。
2、孕婦吃榴蓮會加重便祕。
3、會引發胎熱，損害胎兒健康。
八、山楂
1、山楂可促使子宮收縮，導致流產。
2、有流產史或先兆流產症的孕婦一定要禁吃。
3、喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。
孕婦的飲食原則
孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營養高，易消化吸收的食物。蛋白質是生命的基本物質，約佔人體乾重的40%左右。胎兒發育，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物，如雞蛋，瘦肉，魚，豆製品等；糖主要用於供給能量，孕婦代謝增強，能量消耗大，因此，大米，白麪等含糖食物相應要增加；孕婦對脂肪消耗量並不多，不要吃過多脂肪，防止肥胖，增加負擔；平時要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等長纖維菜類，有助於防止便祕。胎兒的骨骼，神經，造血器官發育需要大量鐵，磷，鈣和各種維生素，所以孕期要注意補充這些物質。除了飲食中多吃動物肝，豆類，菠菜，貝殼類水產品和牛奶外，可適當服些鐵劑，鈣片和維生素A，B，C，D等，以防治貧血和缺鈣。
