懷孕20周的反應
對很多孕媽媽來説，孕期的這個階段是最輕鬆、最有精力的時期。你的感覺是不是也好了很多呢？從現在起，預計每週你會平均增加0.45千克左右。如果你懷孕之前體重偏輕，可能需要多增加一些。
現在，子宮日漸增大，將腹部向外擠，致使肚子向外鼓脹。由於子宮增大，壓迫盆腔靜脈，會使孕婦下肢靜脈血液迴流不暢，可引起雙腿水腫、足背及內、外踝部水腫尤多見，下午和晚上水腫加重，晨起減輕。由於子宮擠壓胃腸，影響胃腸排空，你可能常常感到到飽脹、便祕。
懷孕20周吃什麼好
繼續補充維生素A，有利於寶寶視網膜發育。但是不要過量，除非醫生建議，不要採取藥物補充，應以食補為好。也有報道長期大量食用胡蘿蔔素會令皮膚的顏色變成橙黃色，可見吃任何營養物質都應該把握適度的原則。
懷孕20周應注意什麼
1、測量宮高：宮高是指從下腹恥骨聯合上沿至子宮底間的長度，從現在開始你每週的宮高都應增加1釐米，若持續2周沒有變化就應請醫生做檢查。從孕20周起，測量子宮高和腹圍是每次孕檢必須要做的項目。
2、乳頭扁平或者凹陷：乳頭扁平或者凹陷的孕媽媽，現在可以每天用手向外牽拉乳頭，也可以使用乳頭校正工具進行矯治。瞭解哺乳媽媽乳頭的特殊問題及處理。
3、便祕：孕媽媽的便祕在本週會加重，飲食上要注意少食多餐，多吃些高纖維的食物，避免過於油膩。
4、妊娠高血壓綜合症：妊娠高血壓綜合症是懷孕5個月後出現高血壓、浮腫、蛋白尿等一系列症狀的綜合症。堅持定期孕檢，關注妊高症的種種跡象，積極預防妊娠高血壓綜合症很有必要。
5、孕期靜脈曲張：靜脈曲張是皮膚下腫脹的紫色的有硬結的網絡，通常出現在腿肚上或大腿上。這些腫脹的靜脈若受傷會破裂和流血，因此要温柔地對待他。
